Métodos de líquidos da dieta

A dieta líquida é um plano de dieta, onde apenas líquidos de várias formas são ingeridos como as refeições e os alimentos sólidos são evitadas durante toda a duração da dieta. Em tempos idos essas dietas foram recomendadas para pacientes antes e após os tratamentos cirúrgicos com a intenção de limpar o trato gastrointestinal. Hoje eles são usados ​​para perda de peso. Dietas líquidas pode assumir duas formas; o líquido claro e as dietas líquidas totais. No primeiro fluidos são consumidos totalmente claro, sem qualquer tipo de conteúdos sólidos dentro. Com a dieta semi constituintes sólidos de líquidos cheios, como suco de laranja com polpa pode ser incluído. Mais informações sobre este tipo de dietas abaixo.

Plano de dieta líquida para perda de peso

Uma das vantagens de ir para dietas líquidas é que se você ingerir líquidos saudáveis, como sopas, caldos e sucos de frutas, você pode adquirir todos os nutrientes essenciais, necessários sem as calorias desnecessárias. Em segundo lugar, você minimiza imediatamente carboidratos refinados, açúcares e gorduras, como nenhum destes produtos incluí-los. Além disso, você adquire todas as fibras importantes através de frutas e legumes que são necessárias para a rápida perda de peso, no entanto, de uma forma saudável. Listados abaixo estão os alimentos da dieta de líquidos que formam o plano de dieta líquida.

caldos vegetais e sopas

Sumos de frutas com /sem polpa

ponche de fruta e purês

Leite e milk shakes

Lemonade, água limão e mel

Esportes bebidas e shakes de proteína

geléias, pops de gelo claro e doces

Chá, café sem creme, soda

suave e clara sorvete

Sua dieta pode incluir todos ou qualquer um dos alimentos descritos. Se você quiser ir para uma dieta líquida completa você pode incluir alimentos saudáveis ​​como peixe ou legumes magra e frutas para reduzir a fome. Trata-se de uma dieta saudável porque limita a ingestão de calorias. Existem modismos adicionais ou dietas líquidas de acidentes que são descritas abaixo.

Melhores dietas líquidas

A moda dietas são concebidos apenas para uso em curto prazo para a perda de peso rápida. Eles são geralmente recomendadas a seguir para 3-7 dias e nunca mais do que isso. Listados abaixo são alguns dos planos de perda de peso mais eficazes dieta líquida.

Master Cleanse

O Master Cleanse ou a dieta da limonada é um plano de dieta de desintoxicação, onde é esperado um para consomem apenas limonada ou limão suco com xarope de bordo ao longo do dia. Nenhum outro alimento sólido ou bebida é para ser tomado. É uma dieta da moda que ajuda na desintoxicação, bem como a perda de peso. É para ser seguido por 7-10 dias e está a ser seguido apenas após uma avaliação médica.

Limpar dieta líquida

Uma outra dieta da moda é a dieta líquida clara e isso não se deve ir além de 3 dias. Como o nome implica apenas líquidos transparentes são consumidos. Eles precisam ser transparentes, sem qualquer traço de sólido dentro. Alguns exemplos incluem sopas claras e caldos, sucos sem polpa, shakes de proteína, sobremesas de gelatina, água e limão limonada, água pura, mel, etc. Esta dieta é considerado entre os melhores para a perda de peso.

Este artigo fornecida apenas a uma curta descrição dos planos de dieta líquida e não há muito mais que pode ser dito sobre estas dietas. É sempre importante lembrar que antes de tentar qualquer alteração importante de sua dieta você deve discutir com seu médico. Isto é especialmente importante para as pessoas que sofrem de doenças crônicas, porque os efeitos colaterais podem prejudicar ainda mais um &';. S saúde

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