Como ter uma boa saúde mental?

Let &';. s falar sobre sua saúde mental

Observe sua reação inicial a essa sugestão. O que você espera quando alguém quer falar sobre sua saúde mental? Em nossa sociedade, muitas vezes as pessoas esperam ouvir algum tipo de crítica. O pequeno homem ou mulher dentro pode ser acusando-me de pensar que você é louco

Preste atenção —. Eu quero falar sobre sua saúde mental — seus ativos mentais e emocionais. Eu acredito que as discussões sobre qualquer coisa “ mentais &"; em nossa sociedade deve começar com ativos — de modo que todas as partes se à mesa com o entendimento de que as pessoas não são rótulos. Qualquer pessoa, que já teve uma condição como depressão, bipolar, ansiedade, esquizofrenia etc., deve
separar o diagnóstico de sua definição de si mesmos.

Então, o que é a saúde mental?

Esta questão tem sido uma questão de debate quente desde que as pessoas começaram a pensar sobre o seu pensamento. No passado, saúde mental, assim como a saúde em geral, foi definida como a ausência de uma doença ou enfermidade. Esta definição define alguém que passa o dia fazendo nada mais do que assistindo televisão como “ mentalmente saudável &"; quando eles têm a capacidade de fazer muito mais.

definições atuais de saúde mental envolvem comportamentos de enfrentamento, produtividade e conexões de qualidade com os outros.

1. A definição da Organização Mundial de Saúde (World Health Organization 2007):

“ Um estado de bem-estar no qual o indivíduo realiza as suas próprias capacidades, pode fazer face ao stress normal da vida, trabalhar de forma produtiva e frutuosamente, e é capaz de contribuir para a sua comunidade &";.

2. O Surgeon General do definição Estados Unidos (Departamento de Saúde e Serviços Humanos, 1999):

“ O bom desempenho da função mental, resultando em atividades produtivas, cumprindo relacionamentos com outras pessoas, bem como a capacidade de se adaptar a mudança e lidar com a adversidade "

O que pode Saúde Mental Do

Apesar de saúde mental e saúde ambos envolvem nosso corpo, “.? saúde mental &"; geralmente se refere ao funcionamento eficaz dos nossos pensamentos, humores, e comportamentos (Serviço de Saúde Pública 2001). pensamentos eficazes, humores, e comportamentos nos levam a cuidar de nós mesmos, fisicamente e mentalmente. Prestamos atenção ao que comemos, como nos sentimos, como nós interagir Somos capazes de detectar quando algo está “. off &"; e fazer os ajustes necessários Ajudamos a construir um mundo que facilita a saúde ea saúde mental dos outros

A saúde mental é a base da nossa saúde... “ Não há saúde sem saúde mental &";. (Organização Mundial da Saúde 2007)

Eu tenho Saúde Mental

Todo mundo tem saúde mental —? pensamentos, humores, e comportamentos que trabalham. As respostas para as seguintes perguntas podem ajudá-lo a identificar a saúde mental que você possui:

* Que processos mentais e os comportamentos podem me &ldquo ajudar; continue &"; todos os dias, assim como em tempos de crise?
* Como posso mobilizar os meus processos mentais eficazes e comportamentos para se recuperar de doença?
* Como posso usar os meus processos mentais eficazes e comportamentos a ter uma vida mais abundante

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O próximo blog vai discutir a investigação do campo da Psicologia Positiva, que identificou e classificou forças mentais específicos.. O blog vai ajudá-lo a identificar vários pontos fortes mentais específicos que você possui. Seus pontos fortes pode ser o seu meio de encontrar as dificuldades que você enfrenta com coragem e espírito — que lhe permite emergir do fogo como uma pessoa maior, mais magnífico

Katrina
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