Por que alguns de nós idade muito mais rápido do que outros (parte 2)

Na parte 1 Por que alguns de nós Age muito mais rápido ..., discutimos como ter fortes crenças e desejos em oposição um ao outro produz as tensões de longa data que aceleram o envelhecimento. A fim de melhor alinhar nossas crenças e aspirações, reduzindo o stress /tensão /resistência que nos está a envelhecer, precisamos entender como nossas crenças foram criadas em primeiro lugar. Em seguida, usando esse conhecimento, podemos construir novas e outras mais fortalecedoras.

Uma vez que na parte 1 foi utilizado o conflito entre a vontade de experimentar mais da energia que tínhamos há décadas e não acreditar que podemos tê-lo, porque da nossa idade, vamos continuar com esse exemplo. Você pode estar pensando, mas é verdade! Tornamo-nos menos enérgico e têm menos resistência à medida que envelhecemos. Para que este autor respostas ", BOLOGNA!" A PROVA: Aqui estão três exemplos de indivíduos que têm mais energia do que, provavelmente, 99% dos jovens adultos e substancialmente mais resistência e vitalidade do que eles mesmos haviam décadas antes:

• apenas no outono passado, de Montana Bob Hayes correu o LeGrizz 50 Miler em 10 horas e 47 minutos - aos 83 anos! Como muitos jovens de 20 anos você sabe quem poderia correr 50 milhas

•? Helen Klein da Califórnia correu uma maratona completa de 26,2 milhas por dia durante três dias consecutivos apenas tímido de seu 82º aniversário. No entanto, aos 55 anos, quando ela começou a correr, não podia convocar a energia para correr meia milha em seu quintal e achava que ela estava "vai morrer", quando ela tentou

•. Bodybuilder elite ao longo da vida , Dr. Bob Delmonteque, diz ele chegou na melhor forma de sua vida aos 78 anos (e isto inclui mais músculo e sua maratona anual) e bancada pressionado 300 libras na idade de 82.

Há centenas de outros que poderiam provar o ponto que podemos realmente melhorar a nossa resistência à medida que envelhecemos, mas estes três devem bastar. A menos que você fosse um atleta campeão em sua juventude, você realmente pode desfrutar de mais energia e vitalidade do que você fez anos ou décadas atrás, como os três Blasters idade acima de provar

Isso nos leva à questão:. Mas o que são essas crenças que estão rasgando-nos para baixo? A crença é apenas um hábito de pensamento, um padrão de pensamento, sobre um determinado assunto. Quando pensamos o mesmo pensamento ou pensamentos semelhantes repetidas vezes ao longo dos anos, tornam-se nossas crenças. Eles poderiam basear-se em provas científicas sólidas, pensamento original com defeito ou um evento altamente emocional em nosso passado. Seja qual for a sua origem, que, em seguida, pela Lei da Atração, encontrar mais e mais provas para sustentar a nossa crença, ignorando e explicando /racionalização afastado qualquer coisa que contradiz nossa crença.

Agora, algumas crenças servir-nos bem, mas acreditando que nós temos que ter cada vez mais e substancialmente menos energia e resistência à medida que envelhecemos (ou alguma outra crença auto-destrutivo sobre o que significa para a idade) não é um deles. Nós podemos fazer melhor!

Quando pensamos: "Eu não tenho a energia que eu costumava ter" ou "na minha idade eu não posso esperar para ter a energia que eu tinha no 20" ... reforçamos que via neural especial em nosso cérebro. Um caminho no cérebro que é muito usada fica mielinizadas; isto é, uma bainha de gordura que é criado em torno do caminho semelhante ao revestimento de isolamento de plástico em fios eléctricos que ajuda a evitar os problemas que ocorrem quando dois fios nus tocar. Da mesma forma que o revestimento do fio eléctrico mantém a energia eléctrica que flui através do fio, a mielinização de uma via neural no cérebro reforça a via tornando-se o caminho de menor resistência e de manter estes pensamentos e semelhantes fluindo. Torna-se um "super auto-estrada" para seus pensamentos sobre a perda de energia como você idade, por exemplo

Para ver como podemos substituir essas crenças destrutivas que estão em oposição a seus desejos -. Que estão envelhecendo você - imagine um caminho na mata. Você e seus amigos usam este caminho regularmente; é bem trilhado. Digamos que, por algum motivo, um deslizamento de rochas ..., gente parar de usar completamente este caminho e criar um caminho alternativo. Depois de alguns meses ou anos, o que acontece com o caminho antigo? Torna-se coberta de vegetação e desaparece. O que acontece com o novo caminho? Quanto mais ele é usado o mais claro e bem definido fica. Torna-se mais amplo e mais fácil de seguir ou ficar. Ele se torna o caminho de menor resistência através da floresta - por assim dizer.

A mesma coisa acontece no seu cérebro. Quando você parar de pensar pensamentos que se opõem à sua desejo de mais energia e vitalidade, que via neural vai começar a desaparecer e tornar-se menos atraente! A via neural dos novos pensamentos de ser mais enérgico e vibrante tornou dominante - tornar-se o caminho de menor resistência em seu cérebro a respeito deste tema. Quanto mais você acha que os novos pensamentos, mais poderosa, com a exclusão dos antigos hábitos de pensamento, o mais fortemente mielinizadas que novo caminho se torna. Torna-se como um super rodovia com tráfego pensamento maciça, que é fácil de ficar e tomar uma decisão consciente para sair de porque há poucas saídas.

Em conclusão, a crença é apenas uma via neural altamente mielinizado em seu cérebro criado por repetidas pensamentos sobre um assunto. Seu padrão de pensamento sobre um tema poderia ser baseada em uma suposição inicial defeituoso adotada em sua juventude, antes de sua capacidade de raciocínio foi totalmente desenvolvido, ou em provas /teoria científica sólida; de qualquer forma, no final ele só vem para baixo a seus pensamentos habituais sobre o tema. É verdade, porque você acha que é verdade, não necessariamente porque é uma verdade universal. Não importa nossa idade, podemos permitir que as vias mielinizadas antigos que não suportam os nossos objetivos e aspirações a se desintegrar e substituí-los com um caminho neural recém mylenated que estejam melhor alinhados com nosso desejo de um biologicamente mais jovem e com mais energia nós.

Lembre-se, quanto maior o "gap" entre os nossos principais desejos e nossas crenças sobre se podemos alcançá-los, mais rapidamente nós envelhecemos. Mudar o seu pensamento nas zonas da oposição e com o tempo você vai envelhecer mais lento. Só porque "todos os outros" experiências certas condições indesejadas à medida que envelhecem, não significa que você tem que, também. Você pode pensar seu caminho para um futuro melhor. Na parte 3, vamos olhar para a biologia do exatamente por isso que de longa data estresse tão grandemente as idades nos Restaurant  .;