Edifício Resiliência

Uma das coisas mais importantes que podemos ter é a resiliência. Isso significa ser capaz de se recuperar após falhas, retrocessos e perdas. Todos nós enfrentamos problemas, e como lidamos com eles faz um profundo impacto sobre o resto da nossa vida. Aqui estão os atributos de uma pessoa resistente, de acordo com Dr. Tian Dayton.

1. Eles são capazes de auto-reflexão - isto é, eles olham para o seu próprio pensamento, sentimento e comportamento e tem distância emocional suficiente de sua auto-identificação para que eles parecem-se de forma realista.

2. Eles tomam o seu próprio conselho bom e viver por ela ao invés de gastar tempo valioso e cavar trincheiras de energia, em seguida, sentado em e defendê-los.

3. Eles identificam o que estão sentindo e articulá-lo a si e aos outros, o que lhes dá a capacidade de enfrentar a dor da perda.

4. Eles identificam seus problemas e viver com um realista, em vez de uma visão idealizada de si mesmos, e quando a vida machuca eles são capazes de possuir seus problemas e trabalhar com eles.

5. Eles lidar com a perda, chamando-o pelo seu nome correto, e percorrer o tumulto emocional de um processo de luto.

6. Eles separar o passado do presente, o que lhes permite viver hoje sem sabotando-o com não resolvido, negócios inacabados do passado.

7. Eles encontrar significado e propósito em sua luta, que é como espiritual tranformation e crescimento acontecem.

8. Eles usam a vida não só se esforça para passar cabana para crescer, hus aprofundamento e strngthening sua relação com a vida e eu e os outros.

A maioria destes são competências da inteligência emocional que podemos aprender e aumentar ao longo de toda a nossa vida. Tomando uma avaliação inteligência emocional, como o EQ-Map, pode mostrar-lhe onde seus pontos fortes e fracos, e trabalhar com um treinador pode ajudá-lo a operacionalizar esses conceitos e desenvolvê-los para a sua vantagem. Resiliência é a forma como você se recuperar, eventualmente, não imediatamente. É preciso tempo e trabalho. Pense resiliência como um músculo que você pode fortalecer Restaurant  .;