Montando a onda de Transição

Como passamos de verão para o outono, eu notar que é a transição mais difícil sazonal para mim. Não é sobre si Autumn, mas sobre o "deixar ir" de meu favorito temporada (verão), que eu nunca quero fazer. Ironicamente, o dom do "deixar ir" é uma das marcas principais de Outono de acordo com a filosofia chinesa de cinco elementos. Estou facilmente lembrado disso quando vejo as árvores perdem suas folhas a cada ano. Movendo-se através desta transição específica a cada ano com tanta graça e dignidade como as árvores não está se tornando um objetivo pessoal para mim.

Nós sofrer transições sem fim como nós jornada pela vida. Muitos de nós são resistentes à mudança, no entanto, a presença da mudança é uma das poucas constantes. Um amigo meu disse-me que, "Mudança não é sempre o progresso, mas o progresso é sempre mudar. ' Muitas vezes queremos ignorar o processo de transição e chegar ao outro lado rapidamente, a fim de recuperar um nível de conforto. No entanto, acredito que a vida funciona a sua magia dentro do processo de transição - em algum lugar no meio bagunçado dele. Transformação emerge a partir do caos.

Temos experiência transições em todas as áreas da nossa vida, incluindo carreira, relacionamentos, crenças, auto consciência, construção de habilidades, inteligência emocional, e estado físico, só para citar alguns. Podemos reformular nossa experiência de transição para uma que demonstra o crescimento, o domínio, e de transformação. Nossa evolução depende da nossa capacidade de acompanhar a maré de transição. Algumas estratégias simples podem ser empregadas para ajudar a nos manter firme, forte e confiante durante todo o processo de transição.

~ Dez dicas para navegar
Transição ~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~

1. Aceitação. Algumas transições são bem-vindas e algumas não são. De qualquer maneira, reconhecer que você está envolvido em uma transição. Aceitação invoca o seu poder pessoal para navegar com sucesso.

2. Imagine a melhor. Visualize em sua mente os resultados ideais da transição (incluindo o bem harmonioso de todos os interessados). Continuar a construir a sua visão e adicionar a sensação de que dentro da visão. Construir esse estado de sentimento é a chave para a construção de um futuro que puxa você em direção a ela, contra você lutando em direção a ela.

3. Procurar e aceitar apoio. Reúna-se com um treinador, amigo, conselheiro, ou terapeuta em uma base regular para mantê-lo aterrado. Eles podem fornecer um espaço seguro para que você possa desabafar, ser plenamente ouvida, validar a sua experiência, debater idéias, manter a perspectiva, e simplesmente ser você mesmo.

4. Olhe para as oportunidades espontâneas. Na língua chinesa, dois personagens compõem a palavra 'crise'. Um personagem representa perigo eo outro representa oportunidade. Mesmo as transições indesejadas podem trabalhar para o seu bem, apresentando oportunidades para que você brilhe, mas você tem que reconhecê-los como eles vêm junto.

5. Cuidado com a língua. Observe a sua linguagem falada ea auto falar em sua cabeça. É positivo ou negativo? Será que expressam culpa ou criatividade? É destrutivo ou construtivo? É enraizada no medo ou amor? Será que olhar para trás ou para a frente? Linguagem positiva, criativa, construtiva e amorosa - falada ou pensamento - faz toda a diferença para você em sua experiência de andar a maré de transição e os resultados do outro lado.

6. Envolva os seus hábitos diários. Selecione e praticar hábitos diários que apoiam e energizá-lo. Eles servem como seu pilar de estabilidade através dos tempos.

7. Evoluir. É mais provável para trás em uma curva de aprendizado. Torná-lo OK para ser um novato novamente. É como nós crescer e transformar. Você vai inspirar outros.

8. Trate-se à direita. Navegando transição requer energia extra. Certifique-se de cuidar de seu corpo e alma com mais diligência do que o habitual. Não se esqueça dos deleites extra para si mesmo, você merece-los.

9. Solte o passado. Honrar o que veio antes, aprender com ele, e deixá-lo ir; reconhecer o presente, e dar graças por seu futuro.

"Três vezes eu me curvo
Deixar ir, deixar ser
Eu honro o núcleo e
me libertar."

(Um poema que expressa o presente de Outono de acordo com Chinês cinco elementos da filosofia.)

10. Seja paciente. Transitions são o material dos ciclos de vida. Podemos confiar que o processo da vida se move para o nosso bem. Ben Sweetland disse: "Sucesso é uma jornada, não um destino." Tenha a certeza de que não será a sua última aventura através de transição. Sempre que recebemos 'lá', não haverá outro lugar para ir. Antecipar uma jornada em constante mudança para o seu futuro.

O Coaching é uma ferramenta ideal para usar para navegar através de transições. É benefícios incluem ter um guia para lembrar-nos do que é assim, nos manter motivados, manter o nosso olhar sobre o que é do outro lado, e para nos lembrar que estamos crescendo durante a transição. Um treinador comemora sua evolução Restaurant  .;