A pior coisa para ser viciado em

Shelley está preocupado com sua situação financeira. Ela tem uma casa comercial que parece promissora, mas ainda está mal e produzir suas contas de cartão de crédito estão começando a se acumular. Ela pega o jornal de olhar para o querem anúncios, pensa em fazer um pouco de marketing para seu negócio em casa, se pergunta qual é o melhor curso de ação ou se ela deve fazer as duas coisas, e então decide ter um cigarro e limpar a casa.

Sam tem problemas conjugais. Sua esposa abandonou o casamento, não apenas emocionalmente, mas ela &'; s movido para fora da casa. Ele sabe que &'; s mais e quer encontrar um novo amor e continuar com sua vida, mas ele &'; s preocupado com as consequências financeiras, caso os arquivos para o divórcio. Ele pega o telefone para ligar para um advogado, é colocado em espera e decide que &'; sa melhor momento para velejar em seu catamarã.

“ O exercício vai ser bom para mim, &"; ele diz a si mesmo. “ Tomando estas velas estendidas está me recebendo em boa forma física. Que importa se eu levar mais 3 dias de folga &";?

Antonio não tem idéia do que fazer com a aposentadoria. Pessoas manter dizendo-lhe quão sortudo ele é ser capaz de se aposentar, mas ele doesn &'; t vê-lo dessa maneira. It &'; s uma preocupação após o outro tentando descobrir o que fazer com ele e como passar o tempo. Ele tem uma suspeita irritante seu treinador vida pessoal era sobre a algo em cada sugestão que ela lhe deu, particularmente aquela sobre seu senso de auto-estima estar ligado apenas à sua profissão e sua necessidade de desenvolver sua inteligência emocional e começar a criar a próxima fase de sua vida.

Ele pega o ebook ela mandou ele e lê algo sobre autenticidade. “ Este é me dando nos nervos, &"; ele diz a si mesmo, e os seus pensamentos vagueiam para sua amante. Sua mão alcança o telefone.

Cada uma dessas pessoas é viciado em algo que &'; s protelando-los para fora. A atividade escolhida varia, em sua casos nicotina, uma atividade física compulsivo e sexo, mas a verdadeira fonte do problema é o seu vício de preocupante. O vício em seguida, dá algo para fazer quando a preocupação aumenta. It &'; s ação, mas &'; s rodas de fiar, não indo a algum lugar.

Um vício pode ser algo que &'; s ruim para sua saúde física, como cigarros ou drogas, caso em que &'; sa trecho de racionalizar; ou pode ser algo que &'; s bom para a sua saúde física, tais como jogging ou passeios de barco, no caso de ele &' que; s fácil racionalizar e você &'; ll também obter afirmação positiva dos outros. No entanto, qualquer abordagem viciante é ruim para o seu bem-estar total – . seu, saúde espiritual e mental emocional físico

perseguições Addictive nos dar algo para fazer que alivia a tensão, mas &'; s não fazendo o que precisa ser feito para resolver a situação. Ele preenche tempo e fornece “ ocupado-ness &"; mas quando ele &'; s mais, a preocupação retornos porque o problema hasn &'; t foram abordadas. It &'; sa mau uso da inteligência emocional para considerar que a atividade tem feito você “ se sentir bem, &"; O mesmo acontece com a cocaína, temporariamente. Sentir-se bem como um estado de ser requer enfrentando problemas e resolvê-los.

Quando Shelley &'; s teve seu nicotina e limpava a casa, ela &'; ll ainda tem que enfrentar o que fazer sobre sua situação financeira, porque ela &'; s feito nada sobre isso, mas evitá-lo. Sam irá retornar de outra fuga de 3 dias em vela bronzeado e musculoso e ele ainda vai ser preso em uma situação não resolvida que &'; s minando sua energia. Antonio terá uma grande noite com o seu mais recente amante, que terá a sua mente fora de seus problemas, mas &'; s somente euforia temporária, não o mesmo que sabendo que você &'; ve levado ao cuidado de negócio e sua vida está em ordem. No final do seu tempo-outs, eles vão se sentir pior sobre si e sobre a sua situação para que tenham circulado a partir dele.

A inteligência emocional começa com auto-consciência. Dê uma olhada no que você faz quando você começar a se preocupar e obter algum feedback externo, como coaching. É uma preocupação realista? Você já fez um plano para resolver a raiz dele? Você já deu o primeiro passo, que é o mais difícil? Você obteve o lado emocional de sua manipulação?

A preocupação é um desperdício de tempo e tratá-la com uma atividade ou substância viciante é adicionar insulto à injúria. Será sempre mais fácil a curto prazo a ruminar e, em seguida, pegar um pedaço de chocolate ou entorpecer sua mente com álcool, mas no longo prazo você &'; ll acabar com um problema novo em cima do velho. Se você reconhecer isso como um padrão em sua vida, você está pronto para tentar algo diferente Restaurant ?.