Como as escolhas que fazemos Determinar Nossa Saúde

As escolhas que você faz na vida vai determinar o quão saudável você é global. E sua saúde é importante porque vai determinar a qualidade de vida que você leva. Todos nós nascemos com um corpo e que o corpo só pode levá-lo tanto quanto você está disposto a cuidar dela. Dito isto, o que estado de saúde é o seu corpo, mente e espírito hoje em dia? Para muitos, melhorar a sua saúde é uma luta em vão. Que &'; s porque nascemos com livre-arbítrio, para tomar nossas próprias decisões e é difícil não ser persuadido pela tentação para levá-lo fora do caminho para uma saúde melhor
One &';. S saúde é o que fazer com ela. Nós can &'; t mudar a nossa composição genética, que determina a nossa predisposição para a doença, a nossa aparência ou como podemos crescer, mas nós fazemos nossas próprias decisões. E &'; s as escolhas que fazemos que determinam a nossa saúde. Se você optar por beber, fumar ou usar drogas, em seguida, suas ações estão guiando-o por um caminho a problemas de saúde. Enquanto, por outro lado, se você comer saudável, exercício e ter uma boa noite de sono, suas ações estão levando você para uma boa saúde. Suas ações e as escolhas que você faz dia a dia vai determinar o estado de saúde você quer viver sua vida em
melhor isn &' saúde;. T apenas sobre a perda de peso ou parar de fumar ou ser feliz, ele &'; s sobre todos estes objetivos combina a melhorar a sua total do corpo, mente e espírito. Se apenas uma dessas três áreas de sua vida é incompleta ou faltando então sua saúde está em uma discórdia. Melhorar a sua saúde é sobre encontrar as áreas em sua vida, que estão fora de equilíbrio e corrigi-los. Para muitos a sua saúde geral do corpo, que inclui a perda de peso, exercício e comer direito. Para outros, &'; s sobre mental e bem-estar espiritual, encontrar a felicidade, paz e conforto em sua vida. It &'; s muito mais fácil escolher não fazer nada sobre sua saúde do que é realmente fazer uma decisão e mudar sua saúde
Agora que você fez uma escolha para melhorar a sua vida e melhorar sua saúde dela são alguns passos para chegar. iniciado.
1. Encontrar as áreas em sua vida que você deseja alterar.
Um. Faça uma lista das coisas que você deseja alterar. Fazer uma mudança é difícil; que &'; s mais fácil de manter na pista quando você tem metas claras definíveis, que você pode ver
2.. Determinar uma meta global de longo prazo.
Um. Quem ou o que quer ser quando tudo estiver dito e feito?
B. Definir metas de curto prazo para controlar seus esforços. Sims 3. Lembre-se, o won &'; t ser fácil
um.. Viva um dia de cada vez.
B. Lembre-se de por que você está fazendo isso.
C. O suporte forte, determinado e dedicado.
D. Pare e pense antes de tomar decisões página 4.. Faça escolhas saudáveis.
5. Obter o apoio de sua família, amigos e entes queridos Restaurant  .;