Como livrar-se da pressão arterial elevada naturalmente

A pressão arterial elevada é muitas vezes conhecido como assassino silencioso. Algumas pessoas sofrem desta doença, mas eles não são conscientes de que têm pressão arterial elevada. Isso é porque eles don &'; t sentir quaisquer sintomas deste problema. O primeiro número na leitura da pressão arterial representa a pressão sistólica eo segundo número representa a pressão diastólica. A pressão arterial normal é 120/80 mmHg.If a pressão sistólica seja inferior a 140 e não mais de 159 e pressão diastólica está entre 80 e 89, em seguida, que é Fase 1 hipertensão .Se a pressão sistólica é mais do que 169 e pressão diastólica mais de 100, em seguida, que é Estágio 2 hipertensão, que pode causar sérios danos ao paciente ea pessoa começa a sentir sintomas de pressão arterial como tonturas, dor de cabeça e, por vezes, sangramento do nariz. A causa da pressão alta não está certo, mas pode ser causada devido ao tabagismo, falta de atividades físicas, obesidade, história de família ou o aumento da ingestão de sódio. Embora existam lotes de medicamentos disponíveis para o tratamento da pressão arterial elevada, mas cura natural é a melhor maneira de se livrar da pressão arterial elevada.

Ervas para a cura da hipertensão arterial

Alho : Alho contém alicina que controla o elevado nível de pressão sanguínea elevada. Alho pode ser tomado em muitas formas como comer um dente de alho cru ou tomar alho pérola ou suplemento de alho em pó. O alho tem a propriedade para diluir o sangue como aspirina faz. As chances de reduzir a coagulação do sangue com a ingestão de alho. Está provado para o tratamento de pressão arterial elevada leve

Hawthorn:. O espinheiro erva tem composto anti-inflamatório que ajuda a baixar a pressão arterial elevada. Sob pressão arterial elevada nos vasos sanguíneos não ampliar-se e têm uma tendência a contrair o que provoca inflamação nas paredes da artéria. O composto desta erva ajuda a curar a inflamação e evitar o aumento da pressão arterial. O espinheiro podem ser tomadas sob a forma de extracto de espinheiro e suplementos.

Há vários tipos de ervas para se livrar da tensão arterial elevada, mas o alho e espinheiro são a erva mais segura para curar a pressão arterial elevada. . As melhorias de estilo de vida para a pressão arterial elevada

parar de fumar e uso de tabaco: O fumo deve ser evitado totalmente. O tabaco não deve ser tomado em qualquer forma. A nicotina em que aumenta a pressão sanguínea. Então, don &'; t entrar no uso do tabaco em qualquer forma. Tente fechá-la dia a dia se você é viciado a ele

Yoga e meditação:. Yoga: Yoga ajuda a normalizar sua freqüência cardíaca e da pressão arterial é controlada. Exercícios aeróbicos deve ser feito somente no conselho do médico. Aeróbica reduz a pressão sistólica e depois uma queda na pressão diastólica aleatória. Você deve tentar envolver-se em qualquer atividade física, como correr ou andar

Treinamento Autógeno:. Treinamento autógeno é realizada para reduzir o estresse e dar relaxamento para o corpo. Neste formação, algumas sessões são dados à pessoa para que se possa controlar a respiração, o ritmo cardíaco e a temperatura do corpo. Esta formação é dada por um especialista pelo envolvimento em um determinado positon, concentração no sentido de uma vela ou uma caneta, imaginação ou algumas pistas verbais. Ele deve ser feito regularmente como você tomar o remédio diariamente para obter os resultados Restaurant  .;