3 Gols comuns a medicina chinesa pode ajudar você a atingir

Você pode ver que o título e perguntar: "O que na terra pode uma filosofia tão antiga fazer por mim hoje?"

É verdade que a medicina chinesa tem sido em torno por mais de 3.000 anos. Mas também é verdade que em todo esse tempo, esses métodos antigos e filosofias têm consistentemente servido para apoiar um corpo e mente saudável, vibrante e equilibrada, independentemente da idade, sexo ou nacionalidade.

Enfatizando a inter-relação de todos componentes e órgãos do corpo, a medicina chinesa é construída sobre a teoria da energia vital, ou "qi". Qi flui através de caminhos chamados meridianos, cada um apoiando a saúde e vitalidade do corpo de maneiras diferentes. Quando uma área do corpo goza especialmente alto ou baixo fluxo de qi, todas as outras áreas será impulsionado tanto, equilibrada, ou esgotado como resultado. O objetivo:. Suave, mesmo fluxo de energia ao longo de todos os sistemas

Embora a medicina chinesa e medicina ocidental operar em teorias diferentes, eles não são incompatíveis. A sabedoria antiga pode ir de mãos dadas com a nossa compreensão moderna ea necessidade de auto-cuidado. Leia mais para descobrir algumas maneiras fáceis você pode incorporar metodologia tradicional chinesa para se sentir mais enérgico, equilibrada e fundamentada

1) Seu Objetivo:. Acalmar Estresse
Trabalhando na frente do computador por horas? Entregando-se muito álcool? Sentindo-se irritado, temperamental, insatisfeito, ou apenas preso? Segundo a medicina chinesa, estes são indicadores de um desequilíbrio no meridiano do fígado, que é um dos primeiros a se sentir estressado ou "Tangled", especialmente com as tensões da vida moderna, fast-paced.

Seu salvamento Medicina Chinesa
Como é a sua visão? Você teve seus olhos verificados recentemente? O meridiano do fígado é expressa através dos olhos. Olhos lacrimejantes, vermelhos, irritados, borrada ou tensas pode ser um indício revelador disfunção ou estagnação de seu qi fígado. Também verifique o seu ambiente de trabalho. Por exemplo, se o monitor do computador estão posicionados corretamente? Adicionar pausas freqüentes quando exerceu as referidas actividades que causam diretamente estresse e tensão

Para alívio do estresse adicional, tente adicionar acalmar acupuntura; relaxando com a ajuda de alongamento ou música; reduzir a ingestão de álcool; e comer menos dos alimentos quente, picante, que pode acelerar o stress. Adicionar mais alimentos sem produtos químicos, limão, vinagre e ao seu prato em vez.

A acupressão-to-go
Pressione um dedo acima da ponte do nariz entre as sobrancelhas para acessar o "terceiro olho". Na parte superior do pé, pressione o oco acima da almofada entre o primeiro eo segundo dedo do pé

2) seu objetivo:. Conseguir dormir
Sacudindo e virando por horas a fio pode ser frustrante e desgastante. Isso pode levar à baixa imunidade, ânsias do açúcar, e dificuldades para executar em níveis máximos.

Seu salvamento Medicina Chinesa
Se você comer o seu maior refeição tarde da noite e ir dormir logo após, você força seu estômago e sistema digestivo a trabalhar horas extras durante toda a noite. O resultado pode ser interrompido sono, sonhos perturbadores, ou azia desconfortável. Em vez disso, comer uma refeição mais leve no início da noite e dar-lhe tempo suficiente para digerir, e tentar ter uma mais ampla, almoço equilibrado.

A acupressão-to-go
Imprensa no interior do antebraço três fingerbreadths acima do pulso

3) seu objetivo:. Ter a pele brilhante
vermelhidão, erupções cutâneas, e eczema, ou a pele que é áspera, seca e coceira, podem ser sinais exteriores de que existe um desequilíbrio dentro . Estes e outros desafios que ficam no caminho de ter a pele clara, vibrante pode ser abordada através de abordagens alternativas.

Seu salvamento Medicina Chinesa
Você é muitas vezes sentindo muito frio ou muito quente? Você pode estar taxando a capacidade do seu Meridiano do Pulmão para defender o seu corpo, que por sua vez pode ser refletido na condição de sua pele e cabelos. Desde que seu qi do pulmão atua como sua primeira linha de defesa do mundo exterior, pode ser afetada pela exposição clima extremo. Certifique-se de que você se agasalhar bastante nos meses mais frios e manter confortavelmente fresco no verão. Adicionando alimentos como cebola e alho, bem como exercícios de respiração profunda vai ajudar o seu qi do pulmão a crescer mais forte. Fumar também vai intensificar problemas de pele.

A acupressão-to-go
Pressione o lado do polegar da prega do cotovelo dentro.

Saldo e energia vital, que é o que cura chinês é tudo. Você está pronto para mergulhar mais fundo no mundo da medicina alternativa, mas não sabe por onde começar? Comece com as soluções simples acima para adicionar algumas técnicas testadas pelo tempo de sua caixa de ferramentas de bem-estar - e colher os frutos de bem-estar Restaurant ..