Menopausa remédios caseiros

remédios caseiros Menopausa

Neste artigo eu estou indo para discutir sobre a menopausa e remédios caseiros que podem ser facilmente seguidos.

A menopausa é o período de cessação natural da menstruação nas mulheres geralmente ocorrendo entre as idades de 45 e 50. Se a menopausa ocorre antes de 45, então ela é conhecida como menopausa precoce. Em algumas mulheres, as mudanças da menopausa ter lugar sem quaisquer sintomas desagradáveis. A única mudança é que o fluxo menstrual pára

Menopausa sintomas -.

Os flashes quentes, distúrbios do sono, suores noturnos, o interesse diminuiu no sexo, irritabilidade, depressão, fadiga, dor de cabeça, secura vaginal, pele seca, rugas, ansiedade, dor nas costas, aumento da palpitação, dormência, etc Os sintomas acima ocorrem devido ao desequilíbrio hormonal. A produção dos hormônios, estrogênio e progesterona se abrandou.

A menopausa, remédios caseiros flashes quentes -

- Aumentar a ingestão de soja, alho, maçãs, sementes de abóbora, trigo, beterraba, repolho, pepino e aveia

. - trabalho leve para fora e correr é bom para as mulheres na menopausa

-. Um copo de suco de cenoura e beterraba é aconselhável uma vez por dia. Sucos de frutas preparadas na hora são altamente recomendado

-.. Os alimentos de soja são altamente recomendados como eles ajudam a aumentar o nível de estrogênio no organismo

- Uso de alcaçuz também é recomendado para distúrbios da menopausa. Ajuda também com pressão arterial elevada

-.. Leve alimentos ricos em vitamina E como sementes germinadas crus

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Evite bebidas açucaradas, alimentos picantes, oleosos - O tempo quente. e temperaturas ambientes mais quentes pode provocar um problema de ondas de calor. Portanto, tente evitá-los

-.. Fumar pode aumentar afrontamentos, portanto, evitá-lo

- Em fase de menopausa, as mulheres podem sentir vontade de chorar sem motivo. Em tais casos, boa massagem corporal com óleos aromáticos é aconselhável

-. A água de coco é uma boa fonte de potássio. Ela pode ajudar a reduzir os problemas neurológicos associados com a menopausa

-. Comer algumas sementes de girassol diário também é aconselhável

-. A deficiência de cálcio ocorre durante a menopausa. Daí alimentos ricos em cálcio e vitamina D são recomendados. Fontes de cálcio deve incluir produtos lácteos, queijos, feijão etc.

- A ingestão de óleo Primeiro-Rose é bom. Tome 4-5 gotas deste 2 a 3 vezes por dia

- Yoga e meditação calma &';.. S mente e são altamente recomendados

- A mistura de pó de Ashwagandha ou Withania Somnifera e Bacopa Monnieri é aconselhável. Misturar estes dois em partes iguais. Tome uma colher de chá de pó de esta mistura duas vezes por dia. Ela vai ajudar a acalmar irritabilidade de mulheres na menopausa. Esta combinação tem uma eficácia superior para verificar os problemas emocionais associados com a menopausa também. Ashwagandha e Bacopa, Jatamansi (mencionado abaixo) também estão disponíveis como suplementos de ervas combinação

-. Nardostachys Jatamansi ou o nardo, é eficaz para aliviar os problemas emocionais que ocorrem durante a menopausa. A erva neutraliza o efeito de distúrbios de estresse e ansiedade mentais pela sua acção tranquilizante. Ref: (Handa SS, 1994, Pharma Times, 26/3) 17-25, Kuppurajan K et al, 1992 J da Res em Ayur e siddha v 13 (3-4), 107 – 116)

-.. Spirulina também é eficaz na menopausa, já que contém GLA (ácido linolênico Gamma)

As mulheres não devem se preocupar muito com ficando velho ou perder sua beleza, que é apenas um processo natural de envelhecimento e tomar em passos largos. Espero que os remédios caseiros acima listados para os sintomas da menopausa ajudaria a todos.

Por Satya Narayana

Dr. Satya Narayana é o moderador e editor deste artigo originalmente escrito por Dr. Veena Deo, um médico ayurvédico da Índia. Todas as informações fornecidas acima e opiniões expressas acima não deve ser interpretado como aconselhamento médico. Esta informação é fornecida apenas para fins educacionais. Quaisquer declarações feitas acima não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Quaisquer produtos discutidas acima não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Para consultar Dr. Satya Narayana, envie um e-mail para [email protected]
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