Óleo de peixe Benefícios Inflamação - How To Help Yourself Mantenha-se saudável

A inflamação tornou-se um grave problema de saúde nos últimos anos, com mais e mais pessoas sofrem de seus efeitos debilitantes. Dores e dores, artrite, reumatismo, ansiedade e distúrbios emocionais são apenas alguns dos efeitos negativos que a inflamação pode ter sobre os nossos corpos e mentes.

O que é muitas vezes esquecido é que a própria inflamação não é uma doença. É um sintoma de um desequilíbrio bioquímico subjacente entre ômega 3 e ômega 6 ácidos graxos. É esse desequilíbrio que pode levar à inflamação, que por sua vez pode causar triglicérides elevados, doenças cardíacas e função cognitiva inferior.

Destes ácidos graxos ômega 3, os mais importantes são DHA e EPA. Estas duas substâncias, as quais também são conhecidos como ácidos gordos poli-insaturados, podem reduzir significativamente a inflamação no corpo, o que é causado pela presença de um excesso de ácidos gordos omega 6 e pelos seus metabolitos no corpo.

A razão para isso é simples: Milhares de anos atrás, a proporção de ômega 3 e ômega 6 foi muito, muito maior. Nossos ancestrais costumavam comer uma dieta muito alta em peixe fresco, como o salmão, peixe-espada ea cavala. Estas variedades de peixes contêm uma grande quantidade de gordura e, portanto, uma grande quantidade de DHA e EPA. Isto permitiu-lhes ter um equilíbrio natural, saudável entre ômega 3 e ômega 6 em seus corpos.

Hoje, esse equilíbrio se tornou chateado, ea causa desse desequilíbrio é a dieta moderna, rica em óleos de sementes, frituras, comidas lixo, etc ...

A melhor, mais fácil, mais forma mais barata de restabelecer o equilíbrio das gorduras omega em nossos corpos e eficaz é tomar um suplemento de óleo de peixe concentrado em alta DHA e EPA cada único dia. Há muitos desses suplementos de óleo de peixe no mercado e os cuidados devem ser tomados ao escolher qual comprar. Muitos deles são de baixa qualidade e contêm altos níveis de mercúrio e outras substâncias tóxicas.

A fim de fazer o melhor para a sua própria saúde, você deve certificar-se de que você comprar um óleo de peixe molecularmente destilada feita a partir de peixes originados nos oceanos mais limpos do mundo, assegurando que o produto será limpo.

Eu, pessoalmente, costumava sofrer de quantidades significativas de inflamação. Agora, depois de tomar um óleo de peixe de alta qualidade todos os dias por muitos meses, eu quase nunca obter os surtos de inflamação que eu usei para começar. Por uma questão de fato, eu estou escrevendo muito mais páginas do que eu tenho desde a escola e não ter efeitos negativos. Eu acredito que o óleo de peixe concentrado é um dos melhores investimentos que se pode fazer em sua saúde Restaurant  .;