Home remédios para colesterol alto - Proteja você coração Naturalmente

O colesterol é necessário pelo corpo para gerar células saudáveis ​​e para a produção de hormonas. No entanto, o excesso de colesterol no sangue é uma condição prejudicial para o seu corpo. Níveis elevados de colesterol pode levar ao desenvolvimento de depósitos de gordura nas artérias ou vasos sanguíneos, que por sua vez interfere com o fluxo de sangue para o coração e, assim, aumentar as chances de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral. Felizmente, o colesterol elevado é uma condição curável que podem ser prevenidas e tratadas com medicamentos e alterações do estilo de vida com sucesso. Uma série de remédios para colesterol alto também estão disponíveis que podem ajudá-lo a manter o colesterol sob controle.

Três formas diferentes de colesterol estão presentes no corpo, lipoproteína de baixa densidade ou LDL colesterol, muito-baixa lipoproteína de baixa densidade ou VLDL, e lipoproteína de alta densidade ou colesterol HDL. É o colesterol LDL que causa o acúmulo de depósitos de gordura nas paredes das artérias e por isso é denominado como o mau colesterol. O colesterol HDL, por outro lado, é útil para o corpo, uma vez que facilita a remoção do colesterol LDL do corpo. Os níveis de colesterol LDL pode ser aumentado devido a vários fatores, tais como obesidade, sedentarismo, hábitos alimentares pouco saudáveis, tabagismo e genética.

Certas condições médicas, como a pressão arterial alta e diabetes também pode levar ao acúmulo de depósitos de gordura nos vasos sanguíneos. O colesterol alto não tem quaisquer sintomas e pode ser detectado somente através de um exame de sangue. Recomenda-se que cada indivíduo com idade entre 20 anos e acima deve verificar seus níveis de colesterol pelo menos uma vez em cinco anos. Se você é diagnosticado com níveis elevados de colesterol, considerar tentar remédios caseiros para o colesterol elevado que têm sido provado ser eficaz na redução e gestão de níveis de colesterol.

Você pode fazer uma grande diferença em seus níveis de colesterol, adaptando algumas mudanças de estilo de vida. Fique longe dos alimentos que contêm saturadas e gorduras trans, como eles são os principais culpados que aumentam o nível de colesterol LDL no sangue. Reduza o consumo de colesterol dietético 300 mg por dia. Se você tiver uma doença cardíaca, não se esqueça de consumir mais de 200 mg de colesterol dietético por dia. Siga uma dieta que inclua alimentos ricos em fibras, cereais integrais, feijões, frutas, verduras e coração-friendly peixes. Recomenda-se também para limitar o consumo de álcool e evitar fumar completamente. Exercícios como caminhada rápida, corrida, andar de bicicleta, nadar, e yoga são melhores remédios caseiros para níveis elevados de colesterol.

As investigações têm mostrado que o extrato de folha de alcachofra é um excelente remédio natural para o colesterol elevado. A cevada é outro alimento que pode ajudar a reduzir seus níveis de colesterol. Ele contém fibra solúvel beta-glucano que absorve o mau colesterol e remove-lo do corpo. Misture 2500 mg de pó de psyllium loiro com oito onças de água e bebê-lo duas ou três vezes por dia. Este é um dos bons remédios para casa colesterol alto. Comer alguns dentes de alho todos os dias também pode ser útil. Outra forma de controlar o nível de colesterol é beber água coentro continuamente por alguns dias Restaurant  .;