Novo estudo relata ligação entre Andar e Saúde da Próstata

Muitos homens, especialmente aqueles com idade superior a 45 anos, estão se tornando mais preocupados com a sua saúde da próstata. Na verdade, um em cada seis homens nos Estados Unidos serão diagnosticadas com câncer de próstata durante sua vida. Proteger e preservar a saúde da próstata não é pouca coisa, no entanto, existem muitas opções hoje que pode promover a saúde da próstata sem uma infinidade de efeitos colaterais desagradáveis ​​e desnecessários. Por exemplo, um novo estudo mostra que simplesmente a pé pode beneficiar grandemente a saúde da próstata. O exercício tem sido mostrado para promover a vitalidade, especialmente uma vez que estimula o sistema imunológico, mas este novo estudo mostra que caminhar em um ritmo acelerado ou vigorosa inibida próstata condições insalubres por até 61 por cento!

O experimento estudou 1455 homens com câncer de próstata. Erin L. Richman, MD, da Escola Harvard de Saúde Pública e seus colegas pesquisadores descobriram que os homens que caminhavam rapidamente por três horas por semana ou mais, tinha uma taxa de 57 por cento menor de progressão do que os homens que andaram em um ritmo calmo por menos de três horas por semana. Eles também descobriram que os homens que se exercitavam mais vigorosamente experimentaram uma diminuição de 61 por cento nas mortes por câncer de próstata. Dr. Richman concluiu que os resultados, “ ... sugerem benefícios clínicos significativos de caminhada rápida para os homens .... &"; Os pesquisadores observaram que muitos homens que lutam o cancro da próstata não pode exercer muito exercício. No entanto, como muitos estudos continuam a mostrar, simplesmente movendo o corpo o suficiente para obter sua freqüência cardíaca, como ocorre com o passeio, é altamente benéfica e pode realmente ajudar a combater o câncer de próstata, bem como outros tipos de câncer.

Quando nos exercitamos, mesmo que por um curto período de tempo, uma riqueza de reações positivas ocorre dentro do corpo. Mas os benefícios do exercício aren &'; t apenas física. Eles também são mental, emocional e até espiritual. Exercícios do mente-corpo, como yoga ou tai-chi, pode ajudar a aliviar o stress, ansiedade e depressão ocasional associada com a doença, bem como proporcionar um bom treino! Saiba mais sobre estas e outras recomendações de estilo de vida saudáveis ​​em www.dreliaz.org/health-solutions/dr-eliaz-recommends/lifestyle.

estratégias de senso comum para a prevenção do câncer, como comer verduras e exercício, ainda são algumas das ferramentas mais eficazes que temos de assumir o controle de nossa própria saúde. Cuide de si mesmo, alimentando o seu corpo com ingredientes naturais. A natureza nos oferece não só o sustento, mas os compostos poderosos agora reconhecidos pela ciência para promover a saúde, tais como antioxidantes e polifenóis. Hoje, mais e mais médicos estão recomendando ingredientes naturais encontrados em plantas, ervas e alguns vegetais que podem apoiar significativamente a saúde da próstata.

suplementos à base de plantas que contêm nutrientes cientificamente pesquisados, cogumelos medicinais, minerais e vegetais de medicina herbal tradicional e medicina ocidental moderna são altamente eficazes para melhorar a saúde da próstata e prevenir o aparecimento de cancro. Extratos naturais chave comprovados para apoiar a saúde da próstata incluem uma forma altamente bio-disponível de raiz de cúrcuma, viu palmetto berry, pele da uva, romã, semente de abóbora, pygeum casca, raiz de salsaparrilha, chá verde, knotweed japonês, e urtiga. Outro ingrediente poderoso para promover a saúde da próstata é 3,3? Diinodolymethane (DIM). DIM é o ingrediente biologicamente ativo derivado do brócolis e pesquisa demonstrou os seus benefícios para a saúde celular e equilíbrio hormonal. DIM promove a excreção de tanto excesso de estrógeno e xenoestrogens (compostos similares ao estrogênio potentes que são de especial preocupação em saúde da próstata). Além disso, os antioxidantes e nutrientes tais como vitamina C, vitamina D3, selénio, e polifenóis naturais, incluindo a quercetina, o resveratrol, epigalocatequina galato (EGCG) a partir de chá verde, e ácido elágico de romã também são benéficos para a prevenção do crescimento de células cancerosas prejudiciais. Para mais informações sobre o câncer de próstata e outras condições prejudiciais que afectam os homens e' s de saúde, visite www.dreliaz.org Restaurant  .;