Formas eficazes para se livrar da dor comum da artrite

A artrite é uma doença comum que consiste em dor intensa nas articulações junto com limitada conjunta movimento, rigidez, inflamação e vermelhidão. A artrite pode ser de vários tipos. Algumas formas comuns são a osteoartrite, a artrite reumatóide; artrite psoriática etc. Osteoartrite geralmente ataca a população idosa e é causada devido à degeneração ou perda de almofadas de cartilagem, expondo assim as cabeças do osso em uma junta de atrito e desgaste. A artrite reumatóide é evidente em pessoas mais jovens. É uma doença crônica comum na qual o próprio sistema imunológico do corpo ataca equivocadamente uma articulação saudável e corrói-lo. Pode existir durante todo o tempo de vida de uma pessoa.

A artrite psoriásica é também uma doença auto-imune comum em pessoas que sofrem de psoríase. Infecção conjunta ou joint-séptico, história prévia de lesão ou fratura da articulação, a obesidade, as atividades de levantamento de peso pode também causar artrite e dor nas articulações devido a isso. Quadril, joelho, ombro, coluna vertebral e até mesmo dedo e tornozelo são propensas a artrite e dor. A dor pode ser tão debilitante que pode fazer uma pessoa inválida, tornando a vida diária completamente impossível para ele ou ela.

Formas eficazes para aliviar a artrite dor nas articulações

1. Exercício pode ajudar a se livrar de artrite dor nas articulações. Luz exercícios de mão gratuitas devem ser realizadas, mas de alto impacto exercícios extenuantes, atividades como correr e saltar devem ser evitados. Também movimentos repetitivos devem ser evitados, pois estes podem levar a uma maior desgaste das articulações e agravar a dor. Andar a pé e natação são úteis para aliviar condição dolorosa. Outros exercícios que um doente com artrite podem praticar incluem curvas de lado, círculos de braço, encolhe os ombros, rotações do tronco, lateral lado levanta, parede push-ups, bíceps, tríceps extensões etc. Estes exercícios fortalecem os músculos ao redor das articulações, melhorar a flexibilidade das articulações, reduzir a rigidez e também ajudar no controle do peso corporal.

2. Manter a postura correta é essencial para controlar a dor nas articulações. Deve-se evitar ocioso e inativo por um longo tempo. Assim estilo de vida sedentário deve ser evitado. Mudar de posição freqüentemente ajudaria a reduzir a dor articular e rigidez. Também mantendo a articulação doente em uma posição elevada ajudaria a drenar fluidos e verificar dor.

3. A dieta é importante para aliviar a artrite dor nas articulações. Dieta alcalina que consiste em frutas frescas, legumes e ácidos graxos ômega 3 peixes ricos oleosos como sardinhas, salmão, atum e arenque seria benéfico para a redução da dor nas articulações. Álcool e ingestão de cafeína deve ser verificado. O consumo de carne bovina, suína e carne vermelha deve ser verificada, pois faria com que os próprios níveis de ácido úrico a atirar para cima.

4. Analgésicos ou analgésicos também podem aliviar a dor. Os analgésicos utilizados são a aspirina, o acetaminofeno, naproxeno e ibuprofeno. Analgésicos narcóticos também são tomadas por alguns pacientes, mas é aconselhável não tomar analgésicos narcóticos para serem hábito crescente analgésicos. Apaziguadores comuns da dor narcóticos são oxicodona, codeína, propoxifeno etc. modificadores da doença drogas anti-reumáticas também podem suprimir a artrite dor nas articulações. Dor da artrite, também pode ser minimizada com a ajuda de injecções.

5. Massajar é um meio eficaz de aliviar a artrite dor nas articulações. Massajar deve ser feito por meio de movimentos suaves ou amassar. Mas massagem agressivo deve ser rigorosamente evitado. Vinagre quente, azeite aquecido, o óleo canforado mostarda, parafina, mistura de querosene e óleo de oliva, óleo de rícino, Rumatone ouro óleo de massagem de ervas e óleos essenciais como lavanda e eucalipto pode ser utilizado para massagear sobre dores nas articulações Restaurant  .;