Tratamento da infertilidade com Yoga - Yoga para ajudar a conceber

É possível aumentar a fertilidade com poses de ioga: restauradores posturas de yoga fertilidade incentivar corpo humano para ser mais aberto a concepção. Não se trata de ser mais flexível e ser capaz de enrolar a perna esquerda sobre o ombro direito: isto não irá aumentar a sua fertilidade: yoga é sobre como equilibrar corpo e mente e não só melhorar a sua flexibilidade física condicional e corpo. Existem fatores externos adicionais que contribuem para o fato de que você pode ter problemas tentando engravidar, e estas incluem a cafeína, álcool, tabagismo, estresse, incluindo a comunicação entre parceiros e preocupações financeiras etc.

Muitas pessoas são diagnosticadas com inexplicada infertilidade, tratamento da infertilidade com a ioga pode mudar isso diagnósticos. Normalmente, um fator que contribui para a infertilidade é a ansiedade e problemas relacionados com o stress. Yoga não só os tons de seu corpo, mas é um excelente calmante. Ele também tem como alvo áreas específicas do corpo, incluindo os órgãos, glândulas e sistemas circulatórios. Se você começar a usar uma prática de yoga para a fertilidade suas chances de superar a infertilidade é três vezes maior do que não usar yoga em tudo. A prática específica para a fertilidade vai se concentrar em alívio do estresse, fortalecer e tonificar os músculos, e equilibrar os órgãos reprodutivos e hormônios.

Stress e ansiedade tem sido mostrado para reduzir a probabilidade de concepção. Alice Domar, que tem um Ph.D. em psicologia da saúde e é o diretor de serviços de mente-corpo no centro de Harvard-filiados Boston IVF, disse de yoga: “ It &'; sa técnica de relaxamento muito eficaz, e uma ótima maneira de obter as mulheres na porta para obter apoio. Em 2000, ela, publicou os resultados de um estudo em Fertility and Sterility (Vol. 73, No. 4) mostrou que as mulheres que participaram de seu programa, que incluiu relaxamento e yoga, eram quase três vezes mais probabilidade de engravidar do que as mulheres que não fizeram.

Um formulário Gentler do Exercício

Dr. Domar tem uma teoria interessante sobre uma das maneiras que algumas mulheres parecem beneficiar de yoga. "Eu acredito que o exercício vigoroso pode reduzir a fertilidade em algumas mulheres", diz ela. "Nós não podemos prever cuja fertilidade é exercer sensível. Yoga é algo que pode fazer que irá reduzir o estresse sem afetar sua fertilidade. Para realmente exercícios habituais, minha impressão clínica é que pelo menos metade do que parar de engravidar. Yoga é a melhor ferramenta Eu tenho para estas mulheres. "

De acordo com Rahul Sachdev, MD, um especialista em Endocrinologia Reprodutiva e Infertilidade da Escola de Medicina Robert Wood Johnson, em New Brunswick, New Jersey, incorporando os benefícios que melhoram a saúde de yoga com intervenção médica tradicional e inovadora pode aliviar o stress ea pressão associada à infertilidade, aumentando vastamente as chances de concepção.

tratamento da infertilidade com a ioga é uma maneira natural e de custo eficaz para conceber. Você sabia que o tratamento para infertilidade negócio é de $ 2 bilhões do negócio de dólar. Muitos casais gastam milhares de dólares para vários tratamentos que podem causar efeitos colaterais dolorosos, tensão financeira e estresse adicional. Muitos destes tratamentos não são bem sucedidos e que o casal continua tentando diferentes tratamentos tornando-se mais frustrado e com dificuldades financeiras.

A Clínica Mayo reconheceu recentemente que o estresse crônico pode levar a uma variedade de problemas de saúde e emocionais. Yoga é um método eficaz para reduzir o stress e ansiedade. Mas, além disso, ioga para a fertilidade pode ajudar a desintoxicar o corpo enquanto relaxa os músculos tensos e do tecido conjuntivo. As zonas específicas em Yoga para a fertilidade da região lombar (plexo sacral) quadris, virilhas e pelve começam a melhorar no fluxo sanguíneo e circulação, que pode ajudar na função saudável ginecológico. Como o corpo relaxa, acalma a mente eo sistema nervoso é ajudado pela respiração para ajudar a reduzir os hormônios do estresse como o cortisol, o que pode dificultar a função hormonal reprodutiva. Isto pode ser potencialmente benéficos para a fertilidade. Aprender a ouvir o corpo &'; s ritmos naturais através de yoga e respiração pode trazer uma profunda sensação de paz e conexão com nossa própria capacidade de cura inato, ajudando mulheres e casais se sentir mais habilitada em sua jornada

Para tratar a infertilidade. com yoga lá há alguns passos básicos que você pode tomar para você começar. Esta primeira coisa é fazer um compromisso de incorporar certas práticas cotidianas, como a meditação, visualização positiva ou trabalho de respiração para reduzir seu nível de estresse. Estresse pode causar seus hormônios e órgãos para se tornar fora de equilíbrio. Quando você não está em equilíbrio seu corpo não está a trabalhar para o seu pleno potencial. Respiração iogue vai ajudar a acalmar o corpo ea mente substituir os pensamentos negativos por positivos.

Há poses específicas em yoga que se concentram em seus órgãos reprodutivos e região pélvica para aumentar o fluxo sanguíneo e estimular a energia. Há também coloca que suavizar a área abdominal limpando a tensão do útero, ovários e trompas de falópio que irá aumentar a sua produtividade.

Yoga vai trazer equilíbrio para o seu corpo, mente e alma especificamente seus níveis de hormônio. Essas posturas irá melhorar a sua função glandular que irá estabilizar hormonas. Para que o processo reprodutivo de ocorrer seus hormônios devem estar em equilíbrio.

Yoga é um caminho natural para tratar a sua infertilidade, diminuindo o estresse de mês após mês de tentar engravidar. Quando seu corpo está estressado e tenso por isso são seus órgãos causando-lhes para não funcionar corretamente. Yoga vai acalmar e aliviar a tensão especificamente na região pélvica que traz aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos reprodutivos e permite que a energia flua livremente abertura e suavizando os órgãos pélvicos.

A respiração e de conceber? Yoga e fertilidade.

A respiração é vida. A primeira coisa que fazemos quando nascemos é inalar, a última coisa que fazemos quando morremos, é expiração. Nossas vidas são feitas de todas as respirações no meio. Respirar é essencial para a vida, mas também é essencial para criar a vida.

Stress e Infertilidade

Quando passamos por infertilidade que são muitas vezes forçado, que respiramos superficialmente e nosso corpo começa a realizar dentro toda a decepção, dor e medo. Tanto a dor física e emocional é armazenada em nossos corpos como o stress. Quando estamos estressados ​​- o cortisol é liberado no cérebro, o que impede nossa capacidade de conceber por afetar os hormônios que são responsáveis ​​para a ovulação e função ginecológico saudável. Yoga ensina-nos a abrir o corpo com a respiração, criando a capacidade de prender a resposta ao estresse, equilibrar os hormônios e retornar o corpo, as emoções ea mente para um estado relaxado.

Você pode literalmente aprender a “ respirar para conceber &"; como respiração afeta seu estado de ser em todos os níveis, você aprende a receber a vida, literalmente e figurativamente. A respiração é a ferramenta mais eficaz que temos para parar o “ luta ou fuga &"; resposta ao estresse do sistema nervoso simpático e devolvê-lo ao “ a resposta de relaxamento &"; do sistema nervoso parassimpático.

Melhoria da Saúde Física

Yoga também pode afetar a saúde reprodutiva geral das mulheres que tentam engravidar. Tons de Yoga e fortalece os músculos que suportam os órgãos reprodutivos e melhora o alinhamento da coluna vertebral, permitindo uma melhor circulação e melhoria da capacidade e qualidade da respiração. Para as mulheres que estão tomando drogas de infertilidade, melhor saúde respiratória também pode ajudar o corpo a combater os eventuais efeitos secundários perigosos dessas drogas.

Redução dos efeitos físicos do estresse

Yoga é perfeito para lidar com um dos desafios de fertilidade mente /corpo mais difundidas: stress, muitas vezes estresse causado pela incapacidade de obter ou manter a gravidez. Mulheres que experimentam a infertilidade são muitas vezes o stress e cheio de dor, tristeza e raiva. Essas emoções geram substâncias químicas no organismo que enfraquecem a imunidade e contribuem para um ambiente menos hospitaleiro para uma nova vida. Yoga, por causa de seu uso de técnicas de respiração de relaxamento, combinada com a liberação de toxinas físicas, fornece um antídoto para os efeitos físicos negativos de ansiedade, raiva e depressão. Ela também ajuda a mudar sua perspectiva para uma forma mais objetiva, estado destacado da mente assim que você começar a exibir seus desafios com mais calma e controle.

Yoga não é a cura para tudo

Esta é não quer dizer que a ioga é uma poção de fertilidade instante, ou que ele funciona para todos. Não é uma solução rápida. Ele faz ajuda a manter a sua paz interior, o que pode ser muito difícil quando lutando com a infertilidade devido à frustração, ansiedade, tristeza e desespero que a infertilidade pode produzir Restaurant  .;