Saiba como Chromium Suplementos combater a depressão, diabetes, obesidade e

Chromium tem sido chamado de “. Prozac da Natureza "Pesquisadores da Universidade Duke descobriram que uma dose diária de 600 microgramas de picolinato de cromo levou a uma diminuição significativa nos sintomas de depressão atípica Os cientistas estão pesquisando o cromo como um tratamento para transtornos de humor. , tanto leve e grave, que já resistiu ao tratamento. O mineral revelou-se eficaz, às vezes de maneira dramática, em ensaios de pequena escala e maiores estudos já estão em andamento em vários centros médicos. Chromium é conhecido por afetar a liberação de neurotransmissores importantes na o cérebro, como a serotonina e norepinefrina.

O cromo é um mineral essencial encontrado em uma grande variedade de alimentos. No entanto, na dieta americana padrão, é significativamente deficiente devido a práticas agrícolas americanos. Pesquisadores do estado de Louisiana University descobriram que o crómio reduz a resistência à insulina, a qual está relacionada com a diabetes e depressão. É ajuda as células extrair glicose da corrente sanguínea, redução dos níveis de açúcar no sangue e ajuda na absorção de colesterol, gorduras e proteínas. Ao regular o açúcar no sangue, pode ajudar a gerir a depressão, diabetes, hipoglicemia e ganho de peso. A insulina actua principalmente no músculo, tecido adiposo e fígado. É o principal hormônio envolvido no controle como as células do corpo absorver, usar e armazenar nutrientes. Também regula a absorção e utilização de glicose, aminoácidos e ácidos graxos celular e ativa as enzimas digestivas.

Cientistas da Universidade Estadual de Nova York em Buffalo descobriram que a obesidade, depressão e diabetes estão ligados. Os diabéticos são duas vezes mais vulneráveis ​​a depressão que o resto da população. As mulheres diabéticas têm a maior suscetibilidade à depressão. De acordo com um estudo da Associação Americana de Diabetes e do Departamento de Agricultura dos EUA, o cromo pode ajudar a gerenciar o açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2. O mineral também é eficaz no combate a compulsão por carboidratos. Verificou-se para ligar um interruptor no interior das células musculares, o principal local de ação da glicose, estimulando sua absorção de glicose.

Na década de 1950, soube-se que os animais necessários cromo para controlar o açúcar no sangue, mas não foi até a década de 1970 papel essencial que do cromo em seres humanos foi claramente comprovados. A prova veio acidentalmente, como resultado de um novo procedimento que havia sido introduzido para alimentar pacientes hospitalizados que não poderia tomar em qualquer alimento pela boca. Este processo de alimentação intravenosa é conhecido como Nutrição Parenteral Total (NPT).

TPN foi projetado para dar aos pacientes todos os carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais que eles precisavam para manter a saúde até que pudessem voltar a comer normalmente e obter esses nutrientes dos alimentos. Alguns desses pacientes que tinham sido alimentados por via intravenosa durante meses desenvolvidos açúcar no sangue elevados como se eles eram diabéticos, mesmo que eles não estavam. Os médicos então tive que começar a terapia com insulina, a fim de tratar esta condição diabetes tipo e mesmo assim a insulina que foram dadas não pareceu funcionar tão bem como deveria.

Desde que foi conhecido que já crómio era necessário para a acção da insulina, pensou-se que este elemento de rastreio pode ter sido desprovido de soluções de TPN desses pacientes. Os cientistas deduziram que estes pacientes apresentavam sinais de deficiência de cromo muito grave. Eles, então, acrescentou cromo em quantidades muito pequenas com menos de 50 microgramas para a sua solução de alimentação IV e rapidamente viu uma melhoria.

Os pacientes que já não necessita de injeções de insulina, e seu açúcar no sangue e outras anomalias voltou ao normal. Quando isso foi relatado, peritos médicos e nutrição concordou que o cromo era um nutriente essencial para seres humanos e aconselhou os profissionais de saúde que administram TPN sobre o perigo de omitir crómio a partir das soluções. Tanto a Food and Drug Administration (FDA) e do Conselho de Administração do Conselho Nacional de Pesquisa Alimentar e Nutricional, desde então designada cromo um mineral nutricional essencial

Quantidades significativas de cromo podem ser encontrados nos seguintes alimentos:.

1. cebola crua
   
2. Romaine Lettuce
   
3. Os tomates maduros
   
4. Levedura de cerveja
   
5. Ostras
   
6. Liver
   
7. Os cereais integrais
   
8. farelo de cereais
   

   Cromo picolinato suplementos, que custou cerca de 4 dólares por mês, são as mais facilmente absorvido pelo organismo. Picolinate é um aminoácido que ocorre naturalmente que permite que o cromo para rapidamente e facilmente ser assimilada.
   

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