Relaxamento inverno e Contemplação para nosso coração e mente

As férias acabaram e agora estamos profundamente na temporada de inverno. Na Medicina Tradicional Chinesa, o inverno é sobre conservação de energia, eficiência e abrandar o nosso ritmo em concerto com a natureza. Como a natureza fica mais lento e tudo cresce mais lento ou pára, o potencial para um novo crescimento na primavera já está ocorrendo. Um belo lugar para ver isso é dentro de uma colméia. Enquanto as abelhas estão dormentes e menos ativos, a abelha rainha já está colocando ovos de drones. Estes ovos drones demorar 28 dias para eclodir e mais algumas semanas para amadurecer e estar pronto para o seu papel de fertilizar a abelha rainha na primavera.

O tempo de inverno é um excelente momento para retrospecção, meditação e exploração das questões mais profundas . Para mergulhar mais fundo em nosso ser, precisamos desacelerar. Um exemplo é o nosso pensamento e “ fazendo &"; processo. Nós somos geralmente muito movimentada tanto no nosso nível de atividade, bem como o nosso processo de pensamento. Na verdade, estamos tão ocupados que nós geralmente não estão mesmo cientes de como se acelerou nossos pensamentos e ações se tornaram. Quando abrandar através da meditação, relaxamento ou simplesmente tomar algum tempo fora, que pode ser esmagada pelo reconhecimento de quão ocupado nossas vidas realmente são. Nossa reação natural é fugir por ficar mais movimentada, eo ciclo continua a enrolar-nos ainda mais apertado.

Se nós podemos tomar o tempo para relaxar e diminuir o ritmo, no entanto, pode proporcionar uma oportunidade para a introspecção. Existe um fosso entre cada um dos nossos pensamentos e quando temos pensamentos rápidos, esta lacuna não é reconhecido. No entanto, quando abrandar a diferença se torna mais evidente que deu origem ao “ stuff &"; que está preso sob a superfície de nossas atividades mundanas. Enquanto alguns dos que podem ser agradável e &"; bem-aventurado, &"; alguns dos que podem ser desagradáveis ​​e trazer à tona sentimentos de raiva, apego, desejo, ciúme, orgulho e outras emoções. Simplesmente afastando-os ou negando-lhes o won &';. T realmente trabalhar em uma base de longo prazo e pode ser prejudicial para a nossa saúde

A melhor maneira de lidar com esses sentimentos e emoções pode ser alcançado através de uma variedade de métodos que irá beneficiar a nossa saúde e bem-estar. Podemos antídoto-los, transformá-los ou libertá-los através da meditação e contemplação. Let &'; s ter raiva como um exemplo … Quando a raiva surge, podemos antídoto-lo com paciência ou transformá-la em compaixão para com a pessoa que nos fez com raiva. Mas nós podemos realmente libertar e libertar esses sentimentos através de descansar a mente eo processo de pensamento. Como todos nós bem sabemos, isso é mais fácil dizer do que fazer. No entanto, o resultado final de um processo semelhante quando se engaja em sinceramente, de forma diligente e consistente ao longo de um período prolongado de tempo é um verdadeiro “ mudança de coração &"; Há um livro maravilhoso chamado “ Change of Heart &"; que resume os ensinamentos de H.E. Chagdud Tulku Rinpoche – um mestre tibetano mediação fenomenal que trabalhou incansavelmente durante a sua vida a ajudar as pessoas a obter uma visão mais profunda de sua mente e coração, e encontrar maior felicidade e paz. Seu conselho transcende qualquer religião, etnia e gênero, e pode ser de grande uso para qualquer pessoa interessada em fazer a sua vida e as vidas das pessoas ao seu redor melhor.

Este nível de medicina mente /coração é uma parte integrante da verdadeira saúde saudável, eo tempo de inverno é um bom momento para incorporar esta faceta em seu estilo de vida. O processo de desaceleração e peeling a ter lugar durante o inverno tem uma qualidade muito diferente do que o processo de peeling que nos envolvemos no durante a primavera e outono limpeza. Os resultados finais podem ser semelhantes, mas fisiologicamente, diferentes sistemas de órgãos estão envolvidos.

Cuidar de nós mesmos é um ano, o processo de vida. Sincronizando nossos programas de auto-cuidado com a sabedoria sazonal e conselhos oferecidos pela medicina tradicional chinesa pode ajudar a harmonizar os nossos seres e nos fornecer vitalidade natural e bem-estar durante todo o ano mudando, e as nossas constante mudança fases da vida. Para obter informações adicionais sobre os princípios da Medicina Tradicional Chinesa e várias modalidades de tratamento, visite http://www.dreliaz.org/recommends-treatment Restaurant  .;