Simples e melhores soluções para a Home pressão arterial elevada para manter BP Saudável

Nosso coração bombeia sangue para as artérias. As artérias levam o sangue do coração para as outras partes e órgãos do corpo. Quando o sangue é bombeado, cria-se uma pressão que é conhecido como pressão sistólica. A tensão criada na artéria quando o coração é chamado relaxa pressão diastólica. Esta é a contagem mais baixa. Nossa pressão arterial é medida por essas duas acusações de sistólica e diastólica. A contagem normal é geralmente 120/80. Quando essa contagem atinge acima de 140/90, a condição é chamada de pressão arterial elevada. As artérias são, então, em um estado de hiper tensão. Há mais de estresse ou carga suficiente sobre eles.

As razões são muitas. Pode ser um problema hereditário. Os doentes diabéticos pode ser mais propensas a esta. O estreitamento das artérias ou o coração batendo rápido demais pode colocar pressão extra. A falta de exercício físico e a dieta também desempenham um papel na causa deste tipo de condição. Estresse e idade são fatores também. As mulheres grávidas e mulheres em pílulas anticoncepcionais sofrem com esse estresse também.

Aumento do estado de hiper tensão afeta os rins e coração. Ela pode causar dor no peito e aumentar o risco de um acidente vascular cerebral coração. Ele faz com que se palpitações experiência e cansaço. Problemas respiratórios tonturas e também pode resultar fora deste. Estar acima do peso coloca um em uma posição arriscada. Uma vez que o nariz é uma parte delicada do nosso corpo, ele pode começar a sangrar com a força colocar no sistema.

Não há sintomas específicos de ter pressão arterial elevada. Por isso, é muitas vezes chamado de &'; &' assassino silencioso ;. Ela pode ser diagnosticada apenas se a sistólica e diastólica é medida.

Há poucos medicamentos disponíveis para a pressão arterial elevada; no entanto alguns remédios caseiros podem ser seguidas para reduzir o efeito. Alguns dos remédios caseiros são

1. Alho: O alho é muito útil no controle da BP. Deve ser incluído em sua dieta diária para melhor resultado. Par de dentes de alho podem ser comidos crus em prática regular. Isso vai ajudar na redução da contagem.

2. Limão: O limão é conhecido por benéfica neste estado

3.. Melancia Sementes: Seque as sementes de melancia e assá-lo. Estas sementes ajuda na dilatação dos vasos de sangue.

4. Salsa:. Auxílios salsa na manutenção da saúde e do estado das artérias

5. Sal: Restringir a ingestão de sal. Redução da quantidade de sal feita irá resultar na redução da pressão arterial. Excesso de sal faz com que o rim a reter líquidos, colocando assim a carga sobre ele. Isto por sua vez coloca uma carga sobre o coração.

6. Groselha indiana: Amla ou a groselha indiana é eficaz. Tomá-lo regularmente para controlar a pressão arterial elevada.

O álcool eo tabagismo devem ser evitados. Evite alimentos gordurosos, alimentos gordurosos e alimentos com alto teor de sal. Comer legumes e frutas ricas em potássio. Exercício para se manter saudável e reduzir a gordura, mas tome cuidado para não colocar estresse sobre o coração. Faça exercícios leves e ir para caminhadas. Pranayam em yoga, que são simples exercício de respiração provou ser muito benéfica na redução da hipertensão. Você também pode tomar suplemento de ervas cápsulas Stresx para controlar a pressão arterial elevada Restaurant  .;