Dicas de Combate à Cansaço

Eu acho que a minha personalidade combina com um tempo de mesa Mediterrâneo. Por alguma razão, eu realmente achar que tomar uma sesta à tarde é uma maneira muito civilizada em que progredir através de uns dias! Eu sei que algumas pessoas acham que é simplesmente não combina-los a ter uma pequena soneca durante o dia; eles acordam se sentindo cansado e mal-humorado, em vez de revigorado e rejuvenescido.

Quando seu corpo está cansado, ele está lhe dizendo algo. Se você é uma pessoa bastante determinado você vai encontrar-se pressionando para a frente e tentar fazer as coisas, não importa o quão cansado você sente. Você só se permite descansar como um último recurso. Esta pode ser uma coisa muito boa em muitos aspectos; você não são facilmente intimidados e você terá um monte feito em seu dia.

Mas há um outro lado; quando você está cansado nem o seu cérebro, nem o seu corpo vai funcionar na marcha mais alta. Além disso, você não vai se sentir na melhor de humor; você pode tendem a experimentar uma sensação de pressão e frustração, mesmo que você está mantendo em fazer as coisas que precisam ser feitas. Isso faz com que você se concentrar mais e mais no futuro; você diz para si mesmo "quando isso for feito eu vou ser capaz de relaxar". Mas será que esse tempo já chegou?

Na maioria das vezes quando você está cansado, mas ocupado você não sentir que você tem o tempo para relaxar. Você simplesmente tem muito o que fazer. Mas, se você fosse para permitir-se apenas um curto período de tempo em que para recarregar as baterias que são propensos a achar que você obter muito mais feito em um curto período de tempo quando a funcionar em pleno poder do que você faria em um maior tempo gasto na metade do poder . Não só isso, ela iria ser muito mais agradável. O tempo necessário para relaxar e recarregar não precisa ser longo; apenas 20 minutos pode fazer milagres, desde que você usá-los com sabedoria.

Sua atitude vai afetar a forma como você se sente cansado também. Pense por um momento sobre o sentimento de se apaixonar. Feche os olhos e recriar esses sentimentos de excitação e antecipação. Lembre-se de como você cair no sono por algumas horas e, em seguida, despertar, totalmente alerta, cheio das alegrias da primavera! Você provavelmente vai lembrar muitas noites em que você mal conseguia dormir porque você estava tão animado. Seu senso corporal de cansaço está muito relacionado com as suas respostas emocionais ao que está acontecendo em sua vida.

Como você vê as coisas vão ditar o grau em que você se sentir cansado. Considerar quando você está farto de coisas; quando você está sentindo para baixo todo o seu corpo se sente lento e tudo o que você quer fazer é rastejar debaixo das cobertas de cama e dormir. Assim, você tem a capacidade de combater o cansaço simplesmente mudando a sua percepção das coisas.

Você também pode dar um passo atrás das coisas por alguns momentos e ter tempo para pensar sobre as coisas que fazem você se sentir bem; na verdade você pode intencionalmente dar-se uma liberação natural de endorfinas - aquelas mesmas endorfinas que são liberadas automaticamente quando você está no amor ou quando o sol está brilhando.

É fácil para fornecer a sua mente com uma pausa spa mental, com a ajuda da hipnose. Ele não leva horas; em vez disso, apenas leva alguns minutos. Você também pode usar o poder da sua mente para fornecer-se com um download endorfina instantânea, deixando você sentir rejuvenescido e revigorado.

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