Duas maneiras de aumentar a boa bactérias e melhorar sua saúde

A próxima vez que você obter uma leitura desfavoravelmente alta de sua escala de banheiro, estar ciente de que nem todos do seu excesso de peso vem de poundage extra ou gordura indesejada. Em vez disso, cerca de uma libra de sua massa corporal total é composta de milhares de milhões de microorganismos vivos que prosperam dentro de seu trato digestivo. ... A próxima vez que você obter uma leitura desfavoravelmente alta de sua escala de banheiro, estar ciente de que nem todos do seu excesso de peso vem de poundage extra ou gordura indesejada. Em vez disso, cerca de uma libra de sua massa corporal total é composta de milhares de milhões de microorganismos vivos que prosperam dentro de seu trato digestivo. Não, você não precisa ser aterrorizado ou sentir náuseas com isso, esses organismos são realmente importantes para a sua boa saúde.

Estes bons microorganismos são muitas vezes referidos como probióticos. A principal razão pela qual eles são considerados como bactérias amigáveis ​​é o fato de que eles podem ajudar a restaurar o equilíbrio no bem-estar e de seu intestino. Ter um trato intestinal saudável é essencial para impulsionar o sistema imunológico e combate todos os tipos de doenças.

Especialistas dizem que a composição do intestino humano, nomeadamente as suas áreas mais baixas, deve ser constituída por cerca de 80% bactérias probióticas . Se você tem menos do que isso, há uma chance de que os maus microorganismos que podem prejudicar o seu corpo vai começar a florescer. Salmonella e E. Coli são duas das bactérias mais prejudiciais que podem invadir seu aparelho digestivo.

Infelizmente, para a maioria dos americanos, a presença de maus microrganismos no intestino supera significativamente os bons. Dois elementos que podem contribuir muito para a destruição de bactérias boas estão presentes em quase todas as cidades dos Estados Unidos que fazem uso de instalações de tratamento de água. A presença de flúor e cloro na água tratada pode certamente extinguir boas bactérias ou flora benéfica dentro de seu trato intestinal
.

As bebidas alcoólicas, medicamentos e alimentos gordurosos também podem neutralizar microrganismos probióticos, além de danificar as paredes intestinais . Então, o que pode ser feito para reverter a presença cada vez menor de boas bactérias em sua barriga? Bem, na verdade existem duas maneiras comuns para aumentar a habitação da flora benéfica em seu estômago
.

Tomar suplementos probióticos

É verdade que há uma série de itens alimentares que podem dar um impulso com o número de organismos probióticos em seu intestino. Iogurte e alguns queijos são conhecidos por conter microorganismos vivos que pode ser bom para a sua saúde digestiva. Alho, cebola e banana também tem a capacidade de se multiplicar a população probiótico dentro de você.

Mas o problema é que você não tem idéia do que cepa de bactérias benéficas está contido nesses alimentos. Além disso, sem um microscópio, não há nenhuma maneira para que você possa determinar se o número de bactérias boas em seu iogurte ou alho é grande o suficiente para ser benéfico.

Além disso, é importante notar que há várias cepas de bactérias probióticas, e sabendo os que podem sobreviver no ambiente ácido e muitas vezes hostil dentro de sua barriga é muito importante. Devido a essas restrições, você precisa tomar suplementos probióticos para ter certeza de que você tem a tensão direita e as quantidades corretas de boas bactérias.

Desintoxicação

Os alimentos que você come hoje não necessariamente sair de seu sistema no dia seguinte. Na verdade, uma grande parte do que você colocar dentro de sua boca acabam sendo aprisionados em seus intestinos. Quando isso acontece você tem um monte de materiais indigestos, podres e tóxicos em seu sistema que pode comprometer seus clusters de saúde em geral e ruína de bactérias benéficas.

Para evitar que isso aconteça, você precisa de desintoxicação, que é basicamente a processo de limpeza longe substâncias tóxicas em seu sistema digestivo. É eficaz em trazer suas funções digestivas de volta ao pico de desempenho. Isto significa, você vai ter um intestino mais hospitaleiro para bactérias probióticas.

Mas a parte triste é que qualquer processo de limpeza interna pode provar ser um feito difícil, especialmente se você está acostumado a comer junk food e outros alimentos processados . Não se preocupe, existem produtos que podem ajudá-lo a limpar seu sistema sem dirigir-lo para fora de seu juízo; tentar suplementos como Colpurin e bactérias boas terá uma melhor chance de prosperar em seus intestinos. Visite http://tinyurl.com/8jkw6ma
.