The Legend e as verdades da Yoga

A Preâmbulo rápido:

Então, o que é essa coisa ...

Amarre-se em nós como a borracha-homem proverbial ou borracha-mulher &ndash? ; ou é de borracha pessoa estes dias .. …? de qualquer maneira, eu divago, como de costume, então de volta para o tema em apreço …

… e comer palitos de cenoura, aipo e alface para o resto de sua vida enquanto você tenta atingir esse perfeito de cabeça para baixo, joelhos-in-the-air, “ olhar-ma-no-mãos &"; posição, enquanto você finge que &'; re não, na verdade, extremamente desconfortável … por horas ..

Bem nah, it &';?!? Não é assim em tudo … eu sei, porque eu uso yoga eu e mais definitivamente obras (embora i can &'; t me amarrar em nós) … há vários anos, eu sofri uma lesão lombar terrivelmente doloroso que os exercícios de Yoga ajudou a colocar direito – que eu ainda usam a este dia, para garantir que eu nunca sofrem esse problema novamente ..

corte à perseguição:

Uma rápida ' pessoal e; rant &'; – – exercício físico de boa qualidade de qualquer tipo é fundamental, não apenas para o bem de seu corpo ou a sua manutenção do peso, it &'; s absolutamente essencial para a sua mente saúde também – realmente, don &'; t me diga que você &'; nunca ouviu falar do bom e velho ditado “ uma mente saudável contribui para um Body &" Saudável;
, ou pelo menos algo de que “ laia &"; … bem se você didn &'; t antes, você tem agora … e it &'; s absolutamente spot-on verdade ..

Agora, eu sei que um pedaço de um monte de! as pessoas não iria o &'; t pensar que o Yoga cairia sob o guarda-chuva de “ Auto-Ajuda &"; ou “ Aperfeiçoamento &"; se você gosta, mas essas pessoas realmente couldn &'; t ser mais errado

Yoga é verdadeiramente o “. all-round &"; todo o corpo e mente exercício que pode ajudar com tantos problemas de uma só vez, , não importa qual seja sua idade ou seus problemas …

… como a história do lendário BKS Iyengar
pode provar – que ele faleceu em agosto de 2013, 95 anos de idade e ainda estava praticando (e ensinar) Yoga … bem danado incrível quando você descobrir que ele nasceu durante uma epidemia de gripe maciça em 1918, e ele, na verdade, passou praticamente toda a sua infância como desnutridos e doentes depois de ter sido enfraquecido dos efeitos da malária, febre tifóide e tuberculose
… que é simplesmente inspiradora … don &';? t ya pensar ..

Ele era um verdadeiro “ GURU &"; e uma lenda de Yoga e tempo gasto treinando personalidades conhecidas e até mesmo de direitos autorais, tais como: Sachin Tendulkar
… um dos maiores jogadores de cricket de todos os tempos, Yehudi Menuhin
… o mais famoso jogador do violino sempre, Madonna
… dizer mais nada, e, claro, o Rainha da Bélgica
– o homem era bem-amado e muito respeitada em todo o mundo

Todas as diferentes razões para a prática de Yoga ….

O conceito ea prática do Yoga realmente foi originalmente criado para A fim de preparar-se para a meditação … que, naturalmente, não é sempre a coisa mais simples para um monte de pessoas para fazer … mas isso acabou fazendo esse tipo específico de exercício perfeito como um corpo de tudo, mente-calmante exercício – a grande variedade de “ Asanas &" ;, ou posturas, são projetados para trabalhar suavemente sobre cada parte de você

Talvez você queira ganhar agilidade, talvez (como eu e muitos outros) que pretende corrigir um. problema na região lombar, talvez você queira aumentar a sua resistência, talvez você quer perder peso – – Yoga é especialmente útil para perda de peso e controle de peso Restaurant – – talvez você quer ser mentalmente mais forte ou talvez mais relaxado &hellip mentalmente, talvez você só quer se sentir melhor sobre você ..

Qualquer e todas essas coisas &ndash!; e muito mais, são o que você pode conseguir por praticar a arte suave de Yoga, devido ao fato de que o Yoga é uma abordagem natural de 100% para alcançar qualquer objetivo saúde – mental, física ou espiritual

Choose Your Favourite Place ….

Enquanto não &'; sa muito a ser dito sobre como ingressar em uma comunidade ou um clube onde alguém vai gastar (esperançosamente ) tempo de qualidade mostrando a você e guiá-lo através dos movimentos e asanas, na carne, por assim dizer, e, claro, se você don &'; t mente ou pode arcar com a despesa, não &'; s, também nada de errado em fazê-lo sozinho no conforto de sua própria casa – se que &';. é o que você preferir

Eu tenho que admitir, eu &'; m muito parecido com que o … i exercício com um simples conjunto de pesos livres e Yoga seis dias por semana, e eu gosto de executar todas as minhas trabalho-outs e exercícios na privacidade e conforto da minha própria casa – i simplesmente preferem a paz e serenidade que vem com a solidão, enquanto eu exercer e nada do que eu agora prática era difícil de aprender, ou levou muito tempo para aprender …

… tudo o que você precisa é um lugar confortável, com suficiente quarto, e um livro decente, DVD ou CD a partir do qual você pode aprender todas as técnicas corretas … existem alguns materiais verdadeiramente grandes e baratas de aprendizagem lá fora, que won &'; t custo da terra e valem bem a pena o investimento se você &'; re sério sobre ocupando Yoga – ou qualquer forma de exercício para que o assunto … agradecer a Deus pela internet .. !!

A Anedota final:

Através da minha própria experiência e com a experiência de muitos outras pessoas, amigos e familiares, posso dizer honestamente que o Yoga é uma das maiores formas de verdadeiro exercício de corpo inteiro para a semelhante velho e novo – que &'; s realmente muito milagroso o que pode fazer eo que eu pessoalmente tenho visto ele fazer para as pessoas

Juntamente com uma dieta saudável, salutar você simplesmente não pode dar errado com este-alongamento vida exercício …. apenas alguns curta sessões a cada semana vai fazer – ele doesn &'; t tem que ser todos os dias e ele doesn &'; t tem que tomar-se horas de seu precioso tempo … experimentá-lo e você &';. ll em breve sentir os benefícios

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Aqui estão três citações maravilhosas do falecido grande, nunca para ser esquecido, BKS Iyengar
:

“ Yoga nos ensina a curar o que não precisa ser suportado e suportar o que não pode ser curada .. &";!

“ Yoga, uma antiga, mas perfeita ciência, lida com a evolução da humanidade. Esta evolução inclui todos os aspectos de um &'; s estar, de saúde corporal a auto-realização. Yoga significa união – a união do corpo com a consciência ea consciência com a alma. Yoga cultiva as formas de manter uma atitude equilibrada no dia-a-dia e dota habilidade na execução de um &'; s ações .. &";!

e, finalmente, …

“ A ioga é uma luz, que uma vez acesa, nunca vai escurecer. O melhor a sua prática, o mais brilhante a chama .. &";!

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