Alimentos formiga envelhecimento

Anti envelhecimento medicina é o ramo que mais cresce da medicina hoje. Em suma, trata-se de maximizar as capacidades humanas. Aqui estão 5 alimentos que ajudam:

1.Cheese. Esta é uma escolha surpreendente como muitas pessoas nem sempre reconhecem os benefícios de saúde de queijo, mas só os efeitos anti-envelhecimento. De acordo com especialistas, tais como Matt Messina da ADA, o queijo é uma excelente fonte de cálcio, que fortalece os dentes e ossos, bem como diminuir os níveis de bactérias na boca. Recomendações comuns são 2 porções por semana.

2. Uvas e suco de uva. Uvas são bem conhecidos como um protetor do coração e ataques cardíacos, juntamente com a proteção de acidente vascular cerebral. Não gostam da flacidez da pele? Uvas e sumo de uva pode melhorar a tonicidade da pele e elacticity devido à presença dos polifenóis antioxidantes.

3. Batatas doces. Com a acção de graças apenas completa e Natal e os feriados próximos, este funciona muito bem. Por quê?

A exposição excessiva ao sol é considerada a principal razão para o envelhecimento prematuro. A batata-doce ajudam a combater danos do sol. Pesquisadores europeus descobriram que os pigmentos de beta-caroteno alimentos ricos - particularmente batatas doces - pode construir a sua pele, ajudando a prevenir problemas de raios UV. 4. espinafre e feijão. Pesquisadores na Austrália e Suécia estuda as dietas de 500 homens e mulheres em seus últimos anos. A conclusão foi de que aqueles que comiam mais vegetais de folhas verdes e feijão teve o menor número de rugas. Por quê? Greens estão cheios de compostos que impedem e reparar o desgaste na pele que podem ocorrer ao longo do tempo.

5. Sementes de girassol. Outra escolha incomum, mas ainda assim eficaz. Sementes de girassol tem o maior teor de vitamina E de qualquer alimento conhecido. E como muitos dos nossos leitores sabem, é uma das vitaminas anti-envelhecimento mais eficazes ao redor. Sem antioxidante é mais eficaz para combater os radicais LIVRE. Manter-se hidratado, exercício físico regular, alimentação específica e alimentos, como o já mencionado fornecer uma base sólida para alcançar o potencial máximo do seu corpo Restaurant  .;