Revive sua pele e ossos

Ele tem sido amplamente aceito em nossa sociedade que com a idade, desmineralização óssea e diminuição do tônus ​​e elasticidade da pele ocorrem. Embora isto seja em grande parte verdadeira, não é inevitável. Graças a numerosos estudos, há agora uma evidência que o silício pode ter características de regeneração para a pele, unhas, cabelo e saúde óssea.

A principal arma contra o envelhecimento será sempre a prevenção. Isso inclui comer uma dieta rica em antioxidantes, beber muita água e exercício diário. Água, exercício e antioxidantes todos promover uma melhor circulação no corpo, resultando em uma maior distribuição de nutrientes e eliminação de toxinas. Os antioxidantes são encontrados em frutas e legumes - a mais brilhante a cor, melhor. Eles ajudam a destruir os radicais livres que causam envelhecimento prematuro, incluindo rugas. Este é por isso que superalimentos mirtilo e chá verde são considerados!

Nunca é tarde demais para beneficiar de um estilo de vida mais saudável, como descrito acima. Agora, graças à pesquisa, também sei que não é tarde demais para reverter pele e dano ósseo que já pode ter ocorrido. Embora já tenha sido comprovado que o cálcio e vitamina D3 tem um efeito benéfico sobre a saúde dos ossos, vemos agora os benefícios da adição de silicone à equação.

O USDA e Grand Forks Centro de Pesquisa de Nutrição Humana (GFHNRC), ambos reconhecem que uma dieta baixa em silício poderia contribuir para a osteoporose, diminuindo substâncias que estimulam a formação óssea e da cartilagem e permitindo quebrar mais rápido para baixo de colágeno. Vários estudos demonstram que o inverso também é verdadeiro. Uma vez que a SIDA silício na mineralização do osso, pode ser útil como medida preventiva para a osteoporose em combinação com cálcio e vitamina D.

O silício é naturalmente presente em todos os nossos tecido conjuntivo - osso, vasos sanguíneos, os tendões, e cartilagem - e auxilia-los em termos de durabilidade, força e elasticidade. As fontes primárias de silício podem ser encontradas na fibra de alimentos - especificamente grãos integrais e orgânicos frutas e legumes com a pele intacta. O silício é facilmente perdidos no processamento de alimentos e degradação de nutrientes do solo, em grande parte vazio em produtos convencionais. Portanto, a suplementação de silício é o ideal, especialmente para a população mais velha quando o corpo não é tão eficiente na absorção de nutrientes.

Para tirar o máximo proveito de um suplemento de silício, procure colina estabilizada ácido orthosilicic (ch-OSA), também conhecido como uma fonte concentrada de sílica solúvel. Estudos comparativos anteriores demonstraram que a CH-OSA é superior na sua bio-disponibilidade para outros compostos de silício. Um estudo de 2008 conduzido por Spector et al demonstraram que a suplementação com ch-OSA resultou nos maiores percentuais de aumento da densidade óssea e concentração de colágeno na pele em mulheres pré e pós menopausa. Esta é uma boa notícia, considerando que a principal causa da osteoporose em mulheres é atribuída à diminuição dos níveis de estrogênio durante a menopausa. Colágeno também enfraquece com a idade. Como o silício, está presente em todos os tecidos conjuntivos proporcionando elasticidade e estrutura

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