Liderando excepcionalmente saudáveis ​​Vidas

A saúde não vêm e vão com a brisa, mas a saúde sairá com facilidade notável. Entre os indivíduos que vivem uma vida excepcionalmente saudáveis, os níveis de HGH são mais elevados, e, como conseqüência, eles se parecem menos desgastado pelo tempo. Mesmo que a longevidade é principalmente determinada pela hereditariedade, dieta definitivamente desempenha um papel na consecução deste objectivo. No entanto, tão fantasticamente poderoso é o seu sistema imunológico, que a maioria dos dias você se sente bastante saudável e não estão mesmo cientes das batalhas sendo travadas em seu nome por seus linfócitos, fagócitos e células assassinas. Duas das melhores maneiras de manter a liberação de HGH saudável são para exercer com freqüência, e para ter sono profundo.

Longevity

O primeiro segredo para Taoísmo A longevidade é uma atitude de não predefinir idade ou limites à nossa natureza.
O segundo segredo para o taoísmo Longevidade está comendo bem. O terceiro
Taoísmo segredo para a longevidade está ouvindo a sua própria natureza.
O quarto segredo para a longevidade do taoísmo é exercício.
O quinto segredo para o taoísmo Longevity é a atitude.
O sexto segredo para o taoísmo Longevidade está a ter uma prática espiritual.
O sétimo segredo para a longevidade do taoísmo é evitar o vício.

A nossa longevidade pode ser atribuído às políticas de saúde pública e as maravilhas da medicina moderna. Longevity está aqui para ficar, e como enfrentá-lo irá determinar como nós gastamos os anos restantes de nossa vida prolongada. Longevity deve ser tomada como parte de um estilo de vida saudável e não se destina a tratar ou curar qualquer doença. Os melhores superalimentos para consumir em termos de longevidade injetar HGH são chlorella, spirulina, algas (como algas), brotos de brócolis (ou qualquer couves, para que o assunto), quinoa, e produtos de soja, como tofu ou leite de soja. Mas há algo interessante em tudo isso: estes são os superalimentos que eu recomendo as pessoas comem de qualquer maneira, independentemente se eles estão interessados ​​em longevidade ou perseguir a fonte da juventude.

Diet

Se você quiser acelerar o seu processo de envelhecimento, e encurtar a sua vida, a maneira de fazer isso é fazer o que a maioria dos americanos já estão fazendo: evitar o exercício físico, comer uma grande percentagem de sua dieta de fast foods e alimentos lixo, consumir grandes quantidades de farinha branca e açúcar branco refinado, comer alimentos de marca vendidos em caixas bonitas e feitos com ingredientes baratíssimo que não possuem qualquer conteúdo nutritivo algum, e, claro, evitar que completa com superalimentos e outros suplementos nutricionais. Dietas pouco saudáveis ​​e estilos de vida cheia de estresse acelera a diminuição desse hormônio e muitas pessoas já parecer mais velho e desgastado pela idade de 40.

Lembre-se que uma dieta é simplesmente uma ferramenta para torná-lo mais saudável e, assim, permitir-lhe manter-se com o que você gosta na vida. O corpo não vai viver bem, nem muito tempo, a menos que comer uma dieta equilibrada, variada e saudável. Restrição dietética - uma redução da ingestão de alimentos em 40/60%, sem desnutrição - tem notáveis ​​benefícios para a saúde e expectativa de vida, que se estende a sobrevivência de espécies tão diversas como leveduras, vermes, moscas, roedores e talvez até mesmo primatas. Você deve sempre tomar um suplemento multivitamínico bom (pelo menos), quando em uma dieta de restrição calórica.

Embora processo de envelhecimento é influenciada pela estrutura genética, queimadura solar é dito ser a principal causa de processo de envelhecimento. O programa genética de indivíduos é diferente, de modo que a perda de firmeza e elasticidade da pele ocorre em diferentes doses e diferentes tempos em um indivíduo, em comparação com outro. Porque o envelhecimento prematuro pode ser atribuída a aberrações genéticas, pode haver também predisposições genéticas que actuam para aumentar o tempo de vida pela diminuição da susceptibilidade individual a insultos ambientais. A verdade é que a única substância que teve um efeito semelhante no prolongamento da longevidade é a melatonina, que por coincidência, também tem demonstrado uma capacidade para regenerar o timo.

É fácil de adivinhar por que as soluções anti-envelhecimento são tão popular entre as mulheres. Estas soluções anti-envelhecimento são projetados para reduzir rugas, bem como apertar a pele Restaurant  .;