A meditação pode ser o futuro da Anti-Aging

De acordo com a Academia Americana de Anti-Aging Medicine, 90% de todas as doenças de adultos é devido aos processos degenerativos do envelhecimento. Medicina anti-envelhecimento, visando à longevidade e saúde ideal, é certamente a "especialidade" do futuro e baseia-se na detecção precoce, prevenção e reversão de doenças relacionadas com a idade. Enquanto a ciência continua a procurar respostas, a investigação já revelou que a meditação é uma prática potente anti-envelhecimento que pode levar anos fora de sua idade fisiológica.

STRESS = ENVELHECIMENTO

O envelhecimento é certamente um questão complexa com muitos fatores que entram em jogo, mas uma coisa que os pesquisadores não concordam é que o estresse (mental, emocional e físico) nos leva a idade.

Eva Selhub, MD, diretor médico da Mente /Body Medical Institute diz: "Se nós podemos afetar a resposta ao estresse, que podem afetar o processo de envelhecimento." Ela diz: "Ali uma razão para que os meditadores experientes viver tanto tempo e parece tão jovem."

Em uma recente entrevista com a CNN, Dan Buettner, autor de "As Zonas Azuis" e pesquisador em hotspots de longevidade em todo o mundo, sugere pequenas mudanças de estilo de vida pode adicionar até 10 anos para a maioria das pessoas `vidas. Ele diz envelhecimento é de 10% genética estilo de vida e 90%. Buettner disse que ter mecanismos para lançar o estresse, como a oração ea meditação, foi de grande importância nos hotspots de longevidade que ele estudou e um fator importante na saúde a longo prazo e envelhecimento.

Dr. Robert Keith Wallace foi um dos primeiros cientistas a estudar os efeitos da meditação sobre o envelhecimento e ele publicou suas descobertas no International Journal of Neuroscience (16: 53 58, 1982). Sua pesquisa foi baseada na prática da Meditação Transcendental.

Dr. Wallace descobriu que indivíduos com uma idade média cronológica de 50 anos, que tinham sido praticando a Meditação Transcendental por mais de 5 anos, tinha uma idade biológica de 12 anos mais jovem do que sua idade cronológica. Isso significa que um praticante de 55 anos de idade teve a fisiologia de um 43-year-old.

Vários dos sujeitos do estudo foram encontrados para ter uma idade biológica 27 anos mais jovem do que sua idade cronológica. Este estudo já foi replicado várias vezes. Outros estudos também têm demonstrado os efeitos benéficos da Meditação Transcendental sobre o processo de envelhecimento.

A história revela muitos exemplos de santos aparentemente `ageless`, dedicados à prática da meditação, cujas vidas têm demonstrado a enorme capacidade do corpo humano para viver muito mais tempo do today`s esperança de vida média.

Sim, estes `santos e iogues ageless` praticamente dedicaram suas vidas à meditação, mas mesmo nós, como chefes de família média, potencialmente pode viver muito mais tempo, vida saudável. A meditação tem-se revelado uma das práticas mais benéficas para aliviar um pouco do estresse relacionado ao envelhecimento.

Bernard Siegel, MD, Professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Yale, escreveu no Amor, Medicina e Milagres (Nova York: Harper and Row, 1986): "Outra pesquisa científica doctors` e minha própria experiência clínica do dia-a-dia me convenceram de que o estado da mente muda o estado do corpo, trabalhando através do sistema nervoso central, o sistema endócrino sistema, eo sistema imunológico. A paz de espírito envia o corpo de uma mensagem de `live`, enquanto a depressão, medo e conflito não resolvido dar-lhe um` die` mensagem. "

" Os benefícios físicos da meditação foram recentemente bem documentado por pesquisadores médicos ocidentais ", diz o Dr. Siegel. "A meditação também eleva o limiar de dor e reduz` s idade biológica ... Em suma, ele reduz o desgaste do corpo e da mente, ajudando as pessoas a viver mais e melhor. " (Paramahansa Yogananda 1995. O Bhagavad Gita, p 379-380.)

Por: Angela Eksteins

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