Estar no comando de sua idade Ageless Old

Porque ele doesn &'; t parecem que devemos viver para sempre, it &'; s razoável esperar que mais cedo ou mais tarde todos nós vamos precisar de algum tipo de ajuda com problemas mentais ou físicos.

Mas isso é o que realmente me incomoda. Não há dúvida em minha mente que se a população viveu um estilo de vida mais saudável, poderíamos evitar um monte de cuidados de saúde caro necessário para a população idosa. Agora, eu entendo que a definição de “ mais saudável estilo de vida &"; não está claramente definida, mas acho que todos nós temos uma boa idéia do que deve e não deve fazer para os nossos corpos.

No entanto, porque todos nós estamos sujeitos às vicissitudes da natureza humana, o que sabemos que devemos fazer e aquilo que muitas vezes fazer são duas coisas diferentes. Sabemos que não deveria o &'; t comer todo o lixo processado, mas &'; s rápido e fácil para que comê-lo de qualquer maneira

Ok, então somos todos humanos.. Mas a abundância de evidências indica que, mesmo se o fizermos consumir uma grande quantidade de lixo, podemos compensar adicionando suplementos à nossa dieta.

Vários anos atrás eu descobri um comunicado de imprensa que era tão importante que eu acreditava que tinha o potencial para mudar tudo. Here &'; é assim que abriu:

“ novo estudo descobriu aumento no uso MULTIVITAMIN pelos idosos PODERIA SALVAR MEDICARE $ 1,6 bilhão &";
Lewin Grupo Relatório primeira a quantificar os benefícios preventivos de saúde do multivitamínico Suplementação usando o modelo de seguro de saúde

WASHINGTON, 02 de outubro de 2003 – Os resultados de um novo estudo divulgado hoje mostram que o uso diário de um multivitamínico por adultos mais velhos podem levar a mais de US $ 1,6 bilhões em Medicare poupança ao longo dos próximos cinco anos. O estudo, financiado pela Wyeth Consumer Healthcare e realizado pelo Grupo Lewin, foi apresentado na “ multivitaminas e Saúde Pública: Explorando o Evidence, &"; um encontro que reuniu os principais especialistas de agências governamentais, universidades de pesquisa e organizações de defesa da saúde para examinar a ciência atual apoiando o uso de multivitaminas diariamente e ajudar a traçar o rumo para futuras pesquisas "

Eu pensei comigo mesmo: “ Isso é ótimo Finalmente, tomar um multivitamínico diário é finalmente sancionada &";... E a idéia de que bilhões de dólares em custos de saúde poderiam ser evitados com esta ação diária simples foi incompreensível Isso pode ter um tremendo impacto positivo nas vidas de todos ., especialmente os mais velhos

Mas o que aconteceu empresas de alimentos Saúde continuam a pôr em marcha para fora toneladas de suplementos que são tomadas ao acaso Vitaminas continuar a ser anunciado na TV, mas todos sabem que &';?. s “ apenas publicidade &"; e as pessoas mais velhas muitas vezes don &'; t acho que eles podem dar ao luxo de comprar vitaminas Mas o que sobre a profissão médica –. o que aconteceu lá Os médicos agora rotineiramente dizem aos pacientes para tomar um multivitamínico todos os dias? O seu médico pode, mas a maioria ainda não. Por que você acha que é? Porque muitas escolas médicas ainda não conseguem fornecer treinamento nutrição adequada. Vá aqui para provas.

Mas você sabe o quê? Ele doesn &'; t importa. Todos nós somos responsáveis ​​por nós mesmos. Nós can &'; t olham para o governo, para lucrar empresas orientadas farmacêuticos, a comunidade, os amigos ou a família para fazer por nós o que devemos fazer por nós mesmos.

(Disclaimer: o lucro é grande, mas não à custa da saúde da população E eu estou dizendo a você como um insider na profissão de saúde que as empresas farmacêuticas estão operando em um “ o lucro do primeiro &"; . modo Se você prestar atenção para o número de medicamentos retirados e ações judiciais que reivindicam vida e saúde danos como resultado de medicamentos que nunca deveriam ter sido aprovados em primeiro lugar, então você sabe o que eu &'; m falando)
<. p> Para boomers e os mais jovens, it &'; s importante entender que a qualidade de sua vida em seus anos mais velhos depende do que você faz agora. E não se enganem; você vai correr de cabeça em seus anos mais velhos antes que você perceba. Naquela época, você vai experimentar uma de duas coisas: Se você tiver preparado bem e fez o seu melhor para viver um estilo de vida saudável, anti-envelhecimento você estará anos-luz à frente de seus pares no departamento de saúde. Se você insistiu em viver sem respeitar o que você sabe está em seus próprios interesses, você pode planejar ser um habitante do lar de idosos, mais cedo ou mais tarde.

Se você for um boomer ou mais jovem e você estiver em medicamentos prescritos por um médico, entender isso: Além de antibióticos, não há nada na farmácia que vai curar o que &'; s errado com você. No entanto, se você tem pressão arterial elevada, por exemplo, medicamentos irão controlar os sintomas. A boa notícia é que ter a pressão arterial elevada não é necessariamente uma sentença de prisão perpétua. É controlável com dieta e exercício – algo que muitas pessoas don &';. t quer ouvir sobre

Nós podemos ser o nosso pior inimigo. Lembro-me de um cliente diabético que gastou uma fortuna em agulhas, insulina e suprimentos de teste. Perguntei-lhe se ele já considerou uma mudança de estilo de vida que iria ajudá-lo a controlar o açúcar no sangue e reduzir ou eliminar a necessidade de insulina. Você não vai acreditar (ou talvez você faria) o quão rápido ele rebateu a sugestão. “ É, eu don &'; t tem tempo para essas coisas &"; foi sua resposta irritada enquanto se dirigia para a porta

Olhe, o seu “. &" anos de ouro; podem ser alguns dos melhores anos de sua vida, mas a menos que você assumir o controle de como você vive agora, as chances de desfrutar esses anos pode ser destruído pela dor, depressão e dependência.

Como você se prepara para ter fantásticas anos dourados? Eduque-se. Há toneladas de grandes livros e boletins informativos para ensinar-lhe tudo o que você precisa saber para cuidar bem de si mesmo. Um dos meus favoritos é o Dr. publicações Julian Whitaker &'; s “ Saúde e Cura &"; boletim impresso. Não, &'; s não livre, mas &'; s bem vale o preço de subscrição. Você pode ir para http://www.drwhitaker.com para se inscrever. Este não é um link de afiliado. Não tenho nenhum interesse em seu boletim de notícias que não seja para ajudar a encontrar informações de saúde de confiança.

Seja bom para si mesmo. Estar no comando de sua vida na medida do possível. Há somente um de vocês e vocês são importantes não apenas para si mesmo, mas para os outros que amam e precisam de você agora e no futuro Restaurant  .;