Sem confusão Dicas para saudável e com aparência mais jovem da pele

Hoje em dia, as mulheres têm que fazer malabarismos muitas coisas ao mesmo tempo. Eles precisam se concentrar em sua carreira, cuidar da casa, e ter tempo de qualidade com seus filhos e familiares. Além de tudo isso, as mulheres também são esperados para ficar bonita e manter sua juventude, ou então seus parceiros ou ... Hoje em dia, as mulheres têm que fazer malabarismos muitas coisas ao mesmo tempo. Eles precisam se concentrar em sua carreira, cuidar da casa, e ter tempo de qualidade com seus filhos e familiares. Além de tudo isso, as mulheres também são esperados para ficar bonita e manter sua juventude, ou então os seus parceiros ou maridos podem vaguear fora com uma megera mais jovens.

Como resultado de todas as pressões que os membros do sexo feminino têm de enfrentar, muitas mulheres acabam sendo frustradas e olhando mais velhos do que realmente são. Mas manter uma aparência de pele e na verdade não é tão difícil de fazer. Aqui estão algumas dicas que irão ajudá-lo a conseguir a pele fabulosa aparência sem gastar muito dinheiro e perder muito do seu precioso tempo.

bebida acima

A água é essencial para muitas funções do corpo , incluindo a eliminação de toxinas e resíduos e a hidratação da pele a partir do interior. Se você quiser manter um corpo saudável e uma pele linda, você precisa beber pelo menos oito copos de água por dia. Durante o verão ou dias quentes, você também deve aumentar sua ingestão de água. Apesar de beber outras bebidas, como a cola ou café, também pode aumentar a ingestão de líquidos, é ainda melhor para manter a água quando se trata de manter sua pele e corpo reidratadas porque a água tem zero calorias e sem açúcar.

Be Smart Quando se trata da
Sun

Independentemente do clima ou estação do ano é, você precisa aplicar sempre protetor solar ou protetor solar sempre que você está indo para fora. Mesmo se está nevando fora ou o tempo parece abatido, você ainda tem que aplicar protetor solar sempre que sair de sua porta durante o dia, especialmente a partir das dez da manhã às quatro da tarde. Na verdade, você também precisa colocar em proteção solar mesmo quando você está dentro de casa se você estiver indo para expor sua pele ao halogênio ou luzes muito brilhantes e intensos. Os raios nocivos do sol causar envelhecimento precoce e são responsáveis ​​pelo desenvolvimento de rugas, manchas de fígado, e até mesmo câncer de pele.

Adicionar um pouco de gordura na sua dieta

Não eliminar completamente a gordura em a sua dieta; apenas certifique-se de que o tipo de gordura que você consome é o bom tipo. Fique longe de gorduras saturadas, mas comer pelo menos duas porções de ácidos gordos essenciais, que são encontrados em bacalhau, salmão, coco, linhaça, abacate e nozes. Estas boas gorduras são componentes cruciais de óleos naturais do corpo, que são responsáveis ​​por manter a maciez e maleabilidade de sua pele. Além disso, essas gorduras saudáveis ​​também são úteis em domesticar pele inflamada.

Ir O álcool

Uma das principais causas de desidratação da pele é o consumo de álcool em excesso. Se você não quer a pele maçante e seca, é melhor limitar suas bebedeiras a apenas dois drinques por semana. Apesar de um copo de vinho contém vários antioxidantes, que também são úteis para manter o seu coração e pele saudável, existem outros tipos de alimentos que também são ricos em antioxidantes que você pode escolher.

Aumentar Frutas e vegetais na sua Dieta

As pessoas que gostam de comer frutas e vegetais crus geralmente têm um brilho rosado natural. Frutas e vegetais são ricos em vitaminas A, C e E, que são antioxidantes que combatem os radicais livres e restaurar a vitalidade da pele conhecidos. Cinco a dez porções de frutas todos os dias são o que você precisa, a fim de garantir um corpo saudável e uma pele bonita.

Não esqueça de aplicar hidratante

À medida que envelhecemos, a capacidade do seu corpo para reter água diminui. Assim, sua pele precisa de alguma ajuda de fora para manter a sua firmeza e para combater a secura. Use loção sobre seu corpo, especialmente em suas mãos, depois de cada vez que você tomar um banho. É também imperativo que você dab um bom hidratante em seu rosto para manter a pele macia e livre de rugas mais jovem. Um produto rosto que faz não só hidratar o seu rosto, mas também combater a outros sinais de envelhecimento da pele é Dermaxin. Leia mais sobre o produto, visitando http://tinyurl.com/8jkw6ma
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