Better Health além da dúvida razoável [Parte 2]

Na semana passada eu discuti cura no nível metafísico com a mente. Hoje eu estou indo para discutir como se pode reforçar a auto-cura com as técnicas de cura alternativas que tenho trabalhado por 20 anos.

LIFESTYLE
Estilo de vida inclui a suplementação com vitaminas, ter uma dieta saudável e fazer exercícios regulares. Uma dieta pouco saudável contribui para a má saúde de muitas maneiras. Os alimentos processados ​​ou fast foods, por exemplo, trazer a vibração do corpo para baixo para níveis mais baixos, em vez de manter a vibração mais elevada com legumes frescos, frutas e alimentos com valor nutricional. Então, alimentos não saudáveis ​​irá manter o corpo em um estado de doença ou enfermidade — o mesmo pode ser aplicado a uma falta de exercício. Tanto quanto a suplementação de vitamina, eu realmente gosto do DNA baseado suplementos vitamínicos de GeneWize. Eles oferecem tudo que você precisa com base em seu próprio DNA a partir de um simples esfregaço de sua saliva que é enviado para um laboratório

& AROMATHERAPY; ÓLEO ESSENCIAL DE TERAPIA
* Aromaterapia é a prática de usar essências naturalmente destilados de plantas para promover a saúde eo bem-estar do seu corpo, mente e emoções. Essas essências, chamados óleos essenciais (OE), pode restaurar o equilíbrio e harmonia ao seu corpo e para curar o corpo fisicamente, emocionalmente e mentalmente.
* CEs têm propriedades que permitem que ocorra a cicatrização, como sendo um analgésico para reduzir a dor dores de cabeça /enxaquecas para – Eu recomendo lavanda
* Como um anti-depressivo para reduzir a depressão – Eu recomendo bergamota ou lavanda
* EO &';. S podem ser usados ​​como reguladores para regular mudanças de humor ou menopausa. Pense em um regulador como um balanceador. Para estas duas condições, eu recomendo bergamota, gerânio e sálvia
* OE pode ser usado como estimulantes para reduzir a fadiga mental e melhorar a memória – limão e manjericão são bons para isso.
* OE pode ser usado como um sedativo para reduzir a raiva, ansiedade, estresse, medo. OE sedativos têm um efeito imediato sobre o sistema nervoso central e eu trabalho com essas emoções a lot — flor de laranjeira ou camomila são bons para estas situações.
* OE pode ser usado como um eufórico para ajudar com a dor e /ou depressão. Euphorics têm a capacidade de colocar-nos em um estado de euforia. Eu uso aumentou muito para pessoas que estão sofrendo

SIMPLE RESPIRAÇÃO TRABALHO
* trabalho da respiração é muito importante e que &';. É realmente sobre aprender a respirar corretamente. Ao respirar conscientemente desde o ventre de tomar longos, respirações profundas — ao invés de respirando superficialmente a partir da parte superior do diafragma.
* Respirar corretamente pode realmente recarregar as baterias fornecendo mais oxigênio e se livrar da tensão, estresse e dores de cabeça.
condições crônicas * tais como PMS, enxaquecas graves, dor nas costas são agravados com a respiração inadequada * você pode incorporar uma técnica em 3-4 minutos, enquanto sentado em sua mesa ou em seu carro – apenas respirar conscientemente quando você se sente estressado ou está com dor

& Accupressure; TÉCNICAS DE REFLEXOLOGIA
* Você pode trabalhar alguns pontos em suas mãos e pés como uma boa ferramenta de auto-ajuda para ativar poderes de cura e para quebrar quaisquer bloqueios em seu corpo que está causando a dor. Eu gosto de dizer às pessoas que a dor não é nada mais do que a energia presa. Quando você desbloquear a dor usando pontos de pressão sobre os pés ou as mãos, você está equilibrando o seu corpo e restaurar alívio. Você sabe que quando você começa uma dor de cabeça e se você deixá-lo ir por muito tempo, muito em breve o seu estômago não se sente bem e, em seguida, o fator yuk geral apenas começa a permear a outras partes do corpo também. Assim, ativando o uso dessas modalidades no início belisca o mal pela raiz. Um exemplo de um ponto de acupressão é o Hoku que é o ponto carnuda localizado entre o polegar & o indicador. Você pode pressionar este ponto para se livrar de uma dor de cabeça ou estresse, por exemplo.

* Com reflexologia existem zonas de energia que correm por todo o corpo e reflexas áreas ou pontos nos pés que correspondem a todas as principais órgãos, glândulas e partes do corpo. Ao pressionar a área que está causando o desequilíbrio, você pode reduzir drasticamente a fonte de desconforto

Eu muitas vezes se fez esta pergunta -.? Quantas vezes alguém deve incorporar essas terapias e quais

Como muitas vezes?
apenas como com qualquer coisa a mais, melhor. Eu geralmente recomendo diariamente no início por 10-15 minutos, com pelo menos uma modalidade e, em seguida, pelo menos 2-3 vezes por semana para a manutenção

Quais modalidades devo usar
It &';.? S todos individuais – só depende o que está acontecendo com cada pessoa e que modalidade será útil em uma situação particular. Um tamanho do sapato doesn &'; t caber todos

ALTERNATIVA CHOICECS
Minha filosofia é esta — Saudável é a maneira como você aborda o bem-estar de sua mente, corpo e espírito. Como você valoriza a si mesmo e sua saúde? Portanto, se você não está se sentindo muito bem olhar para a possibilidade de uma terapia alternativa que pode apenas ajudá-lo. Você pode incorporar alguns destes métodos em si mesmo como sugiro aqui muito facilmente em si mesmo no conforto da sua própria casa com a orientação de um especialista de bem-estar, como eu.

Fique bem, ser feliz e permanecer positivo.

Hugs de Kathleen
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