Acidose: a definição de estilo de vida Doenças

acidose é a raiz da maioria das principais doenças; Doenças cardíacas, diabetes, câncer, obesidade, artrite, Alzheimer, fibromialgia, doenças autoimunes ea lista continua. Em nosso mundo acelerado, moderna muito do nosso alimento é processado e desnaturado e altamente ácidas. Combine isso com a falta de exercício, o estresse crônico, e Bad Qualidade do Ar e é a receita perfeita para uma excessivamente ácido Inner Terrain corporal.

1) Nosso Food

Aqui está uma breve explicação de o processo de metabolismo no que diz respeito aos alimentos Ácido-formando.

Os diferentes tipos de alimentos que comemos são utilizados por nossos corpos como combustível. Como qualquer exemplo típico de combustível, quando é "queimado" ele cria algum tipo de escape ou resíduos. Um bom exemplo é um fogão a lenha; a madeira é queimada e cria fumaça e cinzas. Em nosso processo metabólico, os alimentos que comemos são consumidos e um dos resíduos é uma substância "ash". Dependendo da composição mineral residual de um determinado alimento, este desperdício de subprodutos pode ser ácida, alcalina ou neutra

Os alimentos que são ácidos ou ácido-formando não são ruins para nós; nossos corpos precisam deles - nas proporções certas. Este é um exemplo de alguns alimentos ácidos comuns:

• trigo
• de alta frutose xarope de milho
• a maioria dos feijões
&touro; milho
• álcool
• carnes gordas

Alguns dos alimentos alcalinizantes são:

• água alcalina
• mais frutas e legumes de pele escura
• whey protein
• amêndoas
• ervas e especiarias

A proporção de ácido alimentos para consumir contra alcalinas Foods é de 20% e 80% de ácido alcalino. A dieta americana padrão (SAD) é mais frequentemente do que não é exatamente o oposto desta relação e inclinando-se para 100% ácidas.

2) falta de exercício

Parece que todos demasiado frequentemente a maioria das pessoas pensar "exercício" como algo que tem que sair de seu caminho para fazer; como ir ao ginásio. Este é um trem completamente errônea do pensamento

Caminhar é o exercício mais importante que alguém precisa fazer e por uma razão simples; ele bombeia, movimentos e ajuda a transportar o fluido linfático no sistema linfático. Há mais fluido linfático em nossos corpos do que há sangue e não tem "coração" para bombeá-lo e difundi-las em torno de nossos corpos. O sistema linfático transporta fora os resíduos de ácido para o nosso fígado e os rins para processar e eliminá-los.

Caminhe ... é isso. Basta caminhar.

3) estresse crônico

Stress é criada por nossos pensamentos, sentimentos e emoções. "Criado" é a palavra operável; criamos e somos responsáveis ​​por nossos próprios pensamentos, sentimentos e emoções. Enquanto o nosso sistema educacional nos centra-se em habilidades matemáticas e linguísticas, ele não nos ensina a gerir como operar nossas mentes em relação a como lidar com as circunstâncias da vida.

Tomar a iniciativa de aprender a meditar , fazer exercícios de respiração profunda, Pray, e geralmente Relax é de suma importância. A maioria das pessoas nunca ter tempo para desenvolver este aspecto das suas vidas.

4) Bad Qualidade do Ar

Este é um tema amplo que pode assumir muitas formas e ir em várias direções, no entanto, para esta discussão só vamos tocar em um; Poluição do Ar em grandes áreas metropolitanas.

Alguns exemplos comuns de poluição do ar são as emissões de carros, pneus e fragmentação de freio e poeira da estrada, fumo de segunda mão, as actividades de construção, moldes e pólenes, e os incêndios florestais para citar alguns. Os tipos de produtos químicos tóxicos que se tornam no ar e são facilmente ingeridas podem levar com eles consequências graves. O bottom-line é que eles servem para criar e acumular resíduos de ácido acumular-se no corpo.

Encontrar maneiras de gastar tanto tempo quanto possível, longe desses ambientes é um fator importante na prevenção de doenças graves e manutenção da saúde . Tele-pendulares, negócio de casa, e vida rural são alguns exemplos do que é possível.

A acidose este o fator subjacente a todas as doenças de estilo de vida. Nós criamos nossos Estilo de Vida
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