Obter Lasting alívio da dor da artrite

Atualmente, cerca de um em cada seis pessoas sofre de alguma forma de esta doença e assim eles estão contentes de saber de algumas soluções simples, fácil para a dor comum da artrite. Quando as articulações são rígidas, inchadas e doloridas, é uma aposta justa que a artrite é a causa.

A osteoartrite é a forma mais comum dessa condição, sendo devido ao desgaste, ao passo que a artrite reumatóide é causada quando o o sistema imunitário do corpo ataca as articulações. Este artigo irá apresentar alguns remédios votos para artrite e sugestões para ajudá-lo a lidar com a dor da artrite.

Tentamos concentrar em tratamentos naturais, que são alternativas para o uso de medicamentos contra artrite, particularmente aqueles como NSAIDs, que têm efeitos secundários potencialmente graves. Saiba mais em: artrite Drogas

Os alimentos que você come pode ter uma grande influência sobre se sua dor da artrite piorar ou se ele melhora. Omega-3 óleos são ricos em aminoácidos e vitamina D e vitamina A e também são úteis para o coração eo cérebro. A fonte habitual de óleos ômega 3 é peixes oleosos, como truta, salmão ou sardinha. Se você não está interessado em o sabor de peixe, óleo de linhaça prensado a frio é uma alternativa útil, mas tem um gosto nojento!

Você precisa incluir frescos vegetais verdes e amarelos em sua dieta diária, como eles são um importante fornecedor de vitamina C e beta-caroteno. Tente comer pelo menos duas porções por dia. Também comer a abundância de grapefruit ou outras frutas frescas para obter o seu fornecimento de flavonóides cítricos. Estas são substâncias que aumentam o efeito antioxidante da vitamina C.

Você também deve comer ervilhas para o zinco, que é um mineral vital para o funcionamento do sistema imunológico forte. Outras fontes de zinco são as ostras, leite e produtos de trigo integral.

Se você estiver com sobrepeso, é especialmente difícil para todas as suas articulações, em especial, seus quadris. joelhos e tornozelos, que carregam o maior peso. Os quilinhos a mais pode causar dor e inflamação nas articulações e ossos. A redução a um peso adequado pode aliviar a maioria dos sintomas de artrite. Alguns alimentos estão vinculados à artrite, especialmente aqueles que estão na família nightshade plantas: berinjela, tomate, pimentão, batata e tabaco.

Você pode ser alérgico se o seu artrite piora e melhora depois de comer esses alimentos. Também tente evitar óleo vegetal que contém ômega-6 ácidos graxos, que agravam os sintomas da artrite. Estes incluem molhos para salada, margarina e azeite de oliva.

Exercício e massagem sobre as áreas particulares são um dos remédios mais eficazes para a artrite. A almofada de aquecimento ou um banho quente pode aliviar a dor e aumentar a circulação para as articulações.

Aromaterapia é um tipo de óleos physiotherapy.using, que pode ser muito calmante e aliviar a dor em seus músculos e articulações. Eles penetram na pele e curá-lo. O óleo de zimbro alivia o inchaço eo sândalo melhora a circulação. Você pode tentar triturar madeira de sândalo ou zimbro deixa em uma polpa molhada e, em seguida, envolvê-la com um pano em torno de suas articulações Restaurant  .;