Como para aliviar sua dor artrítico e tentar viver uma vida normal

Nenhuma palavra pode descrever a dor causada pela artrite que não seja excruciante. Qualquer um que está sofrendo com esta condição sabe que pode ser debilitante e simplesmente frustrante. Às vezes, as pessoas mais jovens tirar sarro de velhos que andam lentamente, usando bastões ou que têm as mãos trêmulas, o que eles não ... Nenhuma palavra pode descrever a dor causada pela artrite que não seja excruciante. Qualquer um que está sofrendo com esta condição sabe que pode ser debilitante e simplesmente frustrante. Às vezes, as pessoas mais jovens tirar sarro de velhos que andam lentamente usando bastões ou que têm as mãos trêmulas, o que eles não percebem é que leva cada onça de esforço por parte da pessoa artrítico apenas para fazer os movimentos mais simples.

Se você pode se relacionar com a cena acima, então provavelmente você está sofrendo de dor extrema de artrite. No entanto, você não tem que ficar em casa, sentar-se por um canto e sofrer em silêncio. Existem coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar a dor de modo que você possa viver uma vida relativamente ativa.

Stay Away From Fria

Se há uma coisa que pode desencadear dores artríticas, é o tempo frio. Se você já está sofrendo de artrite, então é melhor você ficar longe da temperatura fria. Certifique-se de que você está vestido adequadamente durante o inverno, tomando cuidado extra para tornar a sua área afetada seco e quente. Você pode usar vários pares de meias ou luvas para manter seus pés e as mãos de ficar frio.

Use água morna All The Time

Não há realmente nenhuma razão para você não para ajudar em torno da cozinha ou tomar um banho à noite. Apenas certifique-se que você use água morna o tempo todo. Às vezes, pode ser uma boa idéia para deixar o fluxo de água quente para as articulações afetadas todas as manhãs. Isto ajuda a aliviar a dor durante a maior parte do dia. Um monte de pacientes com artrite derivar conforto de água morna ou compressa quente. No entanto, certifique-se de que se você sair do chuveiro ou banheira, você secar-se imediatamente para que você não vai sentir o frio.

Não se esqueça de exercício

Você realmente não tem que correr ao redor e executar atividades extenuantes. Tudo que você tem a fazer é se certificar de que você exercita suas articulações. Você pode fazer alguns alongamentos, caminhadas e exercícios de baixo impacto cotidiana. Lembre-se que você precisa músculos fortes para apoiar suas articulações. Assim, você tem que realizar atividades físicas para manter também seus músculos de atrofiando.

Tai chi, yoga e até mesmo dança de salão são atividades que você pode desfrutar sem colocar demasiada pressão sobre as articulações. Algumas pessoas também gostam de natação ou hidroginástica. No entanto, certifique-se de que a água é morna. Encontre uma primavera quente, onde pode descansar ao redor e fazer alguma natação.

Você algumas tarefas domésticas

Outra forma de ajudar a aliviar a dor é fazendo atividades domésticas, como cortar a grama e jardinagem . Enquanto você estiver assistindo a televisão, não apenas sentar no sofá, em vez disso você pode marchar no lugar ou fazer alguma aspiração. Lembre-se, quanto mais você deixar as articulações se tornam inativos, o mais doloroso eles se tornarão quando você tem que se mover.

Coma a sua dor

Existem muitos alimentos que podem aliviar a inflamação das articulações . Então, você realmente não tem que aparecer alguns medicamentos para a dor cada vez que você sentir as dores. Coma alimentos que são ricos em Omega 3, como cavala, salmão e outros peixes gordos. Aumente suas porções de frutas e vegetais, especialmente de produtos verde e laranja, porque contêm vitaminas, minerais e antioxidantes que você precisa para a regeneração celular.

Tome Alguns

Em vez de tomar drogas sintéticas suplementos, que pode causar mais mal do que bem, por que você não tente tomar suplementos alimentares completamente naturais? Apenas certifique-se que o que você vai usar contém sulfato de glucosamina e sulfato de condroitina, porque estes dois ingredientes são conhecidos não só para aliviar a dor da artrite, mas também para ajudar as articulações para se regenerar. Um produto que contém esses dois ingredientes, além de muito mais, é Flexcerin. Para obter mais informações, visite http://tinyurl.com/8jkw6ma Restaurant  .;