Impulsionando do seu filho Sistema Imunológico: Uma mordida de uma vez

Quando tentando descobrir novas maneiras de ajudar seu filho a ficar forte e saudável durante este tempo ocupado do ano, pense em dividi-lo em pequenos passos. O grande filósofo Hipócrates disse que é melhor quando ele disse: “ Deixe o alimento ser sua medicina &" ;. Em outras palavras, comece com o seu filho &'; s dieta e considerar cada um dos passos de bebê para ser uma garfada de cada vez - em última análise, levando-o a uma criança saudável e família

Muitas crianças com necessidades especiais (especialmente aqueles. com autismo e outros distúrbios sensoriais) tendem a limitar suas dietas, devido à cor, sabor e /ou textura. Mas com um pouco de esforço extra de sua parte, você pode abrir o seu mundo com as cores do arco-íris. Anos atrás, quando meu filho estava tendo problemas de comer, eu lhe ensinou o quanto era importante para “ comer o arco-íris &" ;. Eu comecei com um lanche feito de pequenos pedaços de frutas, incluindo melão, morangos, bananas, uvas e mirtilos. Gostaria de fazer este petisco uma ou duas vezes por semana, e aumentar o tamanho eo número de picadas de cada semana até que ele iria comer qualquer fruta que eu colocar na frente dele. Eu também tomou o tempo para explicar por que cada uma das cores era importante e que os frutos individuais tinha para oferecer seu corpo.

Meu próximo passo foi a de incorporar mais vegetais em sua dieta. Eu comecei com dando-lhe uma escolha entre pepinos e cenouras. No dia seguinte, sua escolha seria entre outros dois legumes, como pimentão vermelho e abobrinha. Mais uma vez, eu comecei com muito pequenos pedaços do tamanho da mordida e apenas um pouco de cada vez. Uma vez ele aceitou aqueles sem uma luta, eu lhe daria três opções e ele tivesse que escolher dois. Sua go-to favoritos tornou-se imediatamente pimentos vermelhos e pepinos. Continuar a construir sobre esse processo, então eu comecei a acrescentar em um legume cozido e um cru. Isso demorou um pouco mais para incorporar e I &'; m ainda encontrou resistência às vezes (ele é um garoto depois de tudo), mas perseverar, porque eu sei o quanto é importante para a sua saúde. Em seguida, acrescentei em vegetarianos e sucos de frutas recém-prensados ​​como seu lanche da tarde. E então eu fiz uma “ nova regra &"; na hora do jantar que todos devem comer uma pequena salada antes da refeição principal. Para mais ideias sobre formas criativas para adicionar mais vegetais em sua criança &'; s dieta, confira este artigo: http://mothercub.com/want-your-child-to-eat-more-veggies-try-this/

Isso tudo é trabalho duro e não cada refeição correr como planejado, mas eu &'; ve encontrou um bom pequeno segredo para preencher as lacunas na minha família &'; s ingestão nutricional relativa a esses dias menos-que-perfeito. Aquele pequeno segredo é chamado Juice Plus + ® ;. Se você &'; re não, já está familiarizado com ele, Juice Plus + ® é um produto nutricional alimento completo contendo uma ampla variedade de nutrientes que ocorrem naturalmente (incluindo todos os antioxidantes importantes de reforço imunitário, fitonutrientes, 17) a partir de frutos e vegetais diferentes. Eu amo saber que a minha família está recebendo todas as refeições recentemente preparados que eu &'; m fazendo para eles, mas também recebendo o bônus de todas as outras frutas e vegetais encontrados em Juice Plus + ® ;. Eu realmente sinto que todas as suas bases nutricionais estão cobertas desta maneira. E se você &'; re querendo saber o que os médicos pensam sobre isso, aqui &'; s que o Dr. Valerie Miles, um pediatra com Progressive Pediatria, diz:

“ Eu explico a todos os meus pacientes que há uma conexão direta entre boa saúde e nutrição. A nutrição adequada é realmente chave para prevenir a doença. Digo-mães e pais – don &'; t esperar até que seu filho está doente para tratar uma doença. Em vez disso, fazer tudo o que puder para impedir que isso aconteça no primeiro lugar! Prevenção verdadeiramente começa com nutrição adequada e isso significa recebendo a quantidade diária recomendada de frutas e legumes em seus filhos e' s corpos todos os dias. Fazendo de cada refeição, pelo menos, metade legumes e frutas é difícil de fazer e não tão acessível, às vezes. Juice Plus + ® oferece uma maneira fácil para complementar as suas refeições para se aproximar a melhor nutrição que seu corpo precisa para funcionar no seu melhor &";.

Todos nós precisamos de constante motivação e criatividade para nos inspirar a fazer todos os esforços para manter nossas famílias saudável. A dieta é o primeiro e mais importante passo para alcançar esse objetivo. Começar a incorporar mais frutas e vegetais opções para o seu filho &'; s dieta HOJE! Don &'; t esperar até que eles chegam em casa do doente escola; ajudar a impulsionar o sistema imunológico agora para que eles possam lutar contra os germes de gripes e resfriados, em primeiro lugar. E se você aren &'; t já a tomar um suplemento alimentar toda para cobrir suas bases nos dias menos-que-perfeito, considere descobrir mais sobre o que Juice Plus + ® tem para oferecer. Para mais informações ou para saber mais sobre a incrível Children &'; s Health Study eles estão fazendo (o que permitirá que o seu filho a ser on-lo gratuitamente por até quatro anos), clique aqui: www.mothercubjuiceplus.com
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