Benefícios do começo ou Atualizando dieta do seu filho para o autismo e TDAH no verão

No meu último artigo, eu escrevi sobre por que &'; s importante para ficar consistente com o seu filho &'; s dieta para o autismo ou TDAH durante os meses de verão, embora a pressão para se conformar às normas da escola não está lá
.

Desta vez, eu &'; d gosta de falar sobre os benefícios de iniciar ou atualizar o seu filho &'; s nova dieta durante o verão. Este é verdadeiramente o tempo ideal para trabalhar absoluta alimentos saudáveis ​​para o seu filho &'; s dieta

Estas são as minhas principais razões por que agora é a hora de agir:

1!. Time of Plenty: Há uma abundância de frutas e legumes nesta época do ano frescas. A variedade de frutas e vegetais coloridos apenas chama-lo quando você o vê. Explore suas muitas opções, tentando um novo item de produtos a cada semana. Deixe os seus filhos escolher o que &'; s próximo e se divertem com ele

2!. É quente: Cool, refeições simples e lanches são fáceis e divertimento esta época do ano. Desligue esse forno quente e experimentar com o que você pode comer sem cozinhar seus alimentos. Saladas, legumes frescos com um mergulho delicioso, frutas frescas doces são todos agradável quando o tempo está quente. Você também pode ocultar todos os tipos de superalimentos, verdes, e suplementos em blended smoothies de frutas – um super saudável fast food! Se os seus filhos don &'; t quer smoothies potável, congelá-los em moldes de picolé caseiro e fazer outras sorvetes não lácteos, que são tão saudável que você don &';! T tem que se sentir mal sobre a doação de seus filhos doces

3 . Nenhuma escola significa mais controle sobre o que seu filho come: It &'; s mais difícil de mudar o seu filho &'; s dieta quando estão em torno de outras crianças comendo “ regulares &"; alimentos e todas as coisas que você está tentando se afastar. Use esta oportunidade para formar novos hábitos saudáveis. It &'; s mais fácil para o seu filho enquanto eles estão em casa mais e longe da influência de outros

4.. Menos Atividades: Nada festas escolares e atividades extra-curriculares é para planejar e nenhum almoço de escola a resolver, a sua não só mais fácil para o seu filho, mas &'; s mais fácil de você! Chegar à terra em seu novo estilo de vida em casa e você pode se preocupar com a merenda escolar e atividades posteriores!

5. Menos Feriados: Com exceção do 04 de julho em os EUA, (por favor me perdoe se eu &'; m desconhece o seu país &'; s de férias!) Não há outros grandes feriados giram em torno de comida. Natal, Páscoa, Ação de Graças, Halloween, Valentine &'; s Day, etc, podem ser uma causa de stress e oprimi para aqueles novos para o autismo e TDAH dieta e que aren &'; t preparado para isso

6.. Menos Stress: Use estes meses para passar pelo processo de transição dieta fora do stress da escola, professores, trabalhos de casa, testes, expectativas e conformidade. Seu filho está sob menos pressão para que a sua casa é provável que seja mais pacífico e que &';. É apenas um tempo mais fácil de fazer mudanças

Eu recomendo que usar este tempo de facilidade em muitos aspectos de nossas vidas como o oportunidade para começar uma nova dieta ou renovar a sua família &'; s uma corrente

Faça alguma avaliação:. Determine o que é que você quer ver melhorar ou mudar, avaliar sua dieta atual, decidir como você deseja atualizá-lo, e ir para ele! Dê um passo de cada vez e se concentrar em apenas uma alteração. Será mais fácil para progredir desta forma.

Você ainda se sente oprimido ou apenas precisa de um pouco de ajuda para trabalhar através de todo o processo? Eu também oferecer treinamento privado para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

Como um pensamento final, alguns pais tentam usar os meses de verão para reduzir ou eliminar doses de medicação **, que é uma ótima idéia. Se for esse o caso para você, e você foi brincar com a idéia de tentar mudanças na dieta, esta é a sua oportunidade perfeita para começar uma dieta de eliminação. Você pode ir sem ou reduzir o seu filho &'; s ** medicamentos para um par de semanas para ter uma idéia o que seu filho é como sem eles no caso de você &'; ve perdeu o contato com isso. (** Sempre trabalhar sob a supervisão de seu filho &'; s médico quando reduzir ou eliminar medicamentos!)

Depois de seu filho &'; s sistema tenha tido a oportunidade de voltar a acertar, basta começar a eliminar os grandes infratores (artificial ingredientes como conservantes, aromatizantes, corantes, MSG, adoçantes artificiais, etc.) e possíveis alérgenos como o glúten, caseína e soja. Use esse tempo menos estressante para passar pelo processo de eliminação julgamento e manter um diário para registrar todos os seus resultados. Quem sabe? Você pode simplesmente decidir que este é o caminho para você

O que quer que suas escolhas são para o seu filho, desejo-lhe um verão muito feliz e saudável com muita diversão em família Restaurant  !;