Como Ayurveda pode ajudar a perder peso

A perda de peso é possível quando uma pessoa está queimando mais calorias do que na tomada. Nenhuma perda de peso pode ser obtida quando a queimadura e ingestão de calorias será mesmo. O exercício diário pode ser a melhor maneira de perder peso, mas, devido ao agendamento ocupado, problemas de saúde e falta de tempo, as pessoas não são capazes de manter suas programações excisão. As outras alternativas do que a excisão são bem-vindas pela classe de ocupado geração para reduzir o peso.

Para atingir a meta de perda de peso, perda de peso vários remédios à base de plantas estão presentes em Ayurveda, alguns deles são mencionados como abaixo;

1. Uso de ervas
Há muitas ervas em Ayurveda, que são recomendados para a perda de peso. Estas ervas possuem vários compostos que são úteis na redução da gordura do corpo. Aqui estão os nomes de algumas ervas que faz com que a perda de peso;
Vrikshamal (Garcinia cambogia) é conhecida por gerenciar o desejo de comida. Ele controla a acumulação de gorduras. Katuki (Picrorhiza Picrorhiza) mantém a digestão, o que resulta em boa metabolismo e reduz o peso.

a circulação sanguínea e de purificação é realizado por Arjuna (Terminalia arjuna), que resulta na perda de peso. Licorice (Gycyrrhiza glabra) é também conhecido para o tratamento de perda de peso. Ele reduz a gordura abdominal por causa dos flavonóides presentes na mesma o que impede a oxidação do ácido gordo. Ela também ajuda a reduzir a quantidade de triglicéridos no sangue e do fígado.

O uso de canela (Cinnamomum zeylanicum) ajuda a reduzir o peso e manter o nível de açúcar no sangue. Os tubérculos de raiz de mustaka Cyperus rotundus também é bem conhecido remédio de perda de peso.

Ele ajuda na queima de gordura, estimulando o processo de termogênese. Nigella sativa é também uma planta famoso usado para perda de peso. É comumente conhecido como kalonji, e as sementes são eficazes contra a obesidade. Outra planta chamada kotahla (Salacia reticulada) estimula a multiplicação de tecidos adiposos, conduz à redução da deposição de gordura, em que os resultados reduz o peso.

gengibre (Zingiber officinale) também é utilizado para a redução de peso. Ela regula o metabolismo do colesterol que resulta em menor oxidação de ácidos gordos. Também inibe a acumulação de gorduras no corpo e manter o nível de colesterol no sangue.

2. Dieta ayurvédica
O uso de aveia, cevada e leguminosas (Moong e arhar) podem ser adicionados à dieta que é útil na redução de gordura. Existem algumas ervas utilizados como rotina amargo cabaça, Amla e Soye, que podem ser úteis na perda de peso. Eles ajuda a remover o excesso de gordura do corpo.

3. O uso de frutas e legumes
O uso de alto teor de fibras também pode ajudar na digestão dos alimentos. Também encher o estômago e retarda o desejo de alimentos. As frutas e vegetais são ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes, o que melhora a digestão do corpo. O uso regular de frutas e vegetais pode evitar muitos problemas relacionados com a saúde.

4. Mel
O uso do mel (1 colher de chá) com água de limão (1 copo), de manhã cedo também pode ser um remédio Ayurvédica eficaz para perder peso. Também pela adição de pimenta preta (pitada de) para esta água limão-mel pode ser um melhor remédio para perder peso, se tomado com o estômago vazio.

Para lidar com o problema da obesidade a perda de peso remédios de ervas explicado acima pode ser muito útil. Estes podem ser úteis para a pessoa para se manter saudável e em forma. O seu principal objectivo é manter o nível hormonal, de açúcar no sangue, pressão arterial e cura de muitos outros problemas de saúde. As várias formulações estão disponíveis no mercado utilizado para a perda de peso, contendo diferentes ervas. Algumas formulações são Stholyantak churna, Garcinia cápsula, Guggul cápsula, cápsulas Arjuna, chá Detox, fórmula de apoio da guarnição e Shilajit estão disponíveis no mercado para combater o ganho de peso excessivo, que pode mostrar melhores resultados para conseguir a perda de peso.

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