A Heart- Saudável Um motivo para sorrir

Um acidente vascular cerebral pode ser fatal ou pode paralisar uma pessoa para o resto de sua vida, se medidas de precaução não forem tomadas a tempo. O coração é um dos órgãos mais importantes no corpo humano. O que você come ou o quão bem você cuidar dele pode pré-determinar a força de seu coração. Adotando uma abordagem de reparação natural pode fazer maravilhas em seu coração

No plano de lay homem &';. S palavras, o coração é feito de músculos cardíacos e funciona de duas maneiras — pela primeira vez por bombear sangue para os pulmões, a fim de recuperar oxigénio e em segundo lugar, ao fazer circular o sangue oxigenado para todas as partes do corpo. O sangue oxigenado ainda alimenta as células do corpo e apoia as suas funções.

Então, quando é que o problema começa?

Quando o fluxo do sangue no fluxo de sangue é obstruído as funções do coração são perturbados. Os bloqueios na corrente sanguínea pode ser progressiva com a idade até que se rompem causando um acidente vascular cerebral ou um ataque cardíaco. A causa principal de doença cardíaca podem variar de pessoa para pessoa; pode ser desencadeada por falta de atividade física, hábitos alimentares pobres, a hereditariedade genética, estresse e ansiedade e pressão arterial elevada.

O fator de risco envolvendo coletores de doença cardíaca para as pessoas que sofrem de diabetes, pacientes com pressão arterial e aqueles com uma história de colesterol elevado. Para derrubar a lista dos alto-grupos de risco são os fumantes que enfrentamos quase 50% de chance de desenvolver a doença.

Os sintomas de doença cardíaca pode ter semelhanças com outras doenças no entanto, alguns dos mais comuns são — falta de ar e sensação de desconforto no peito durante a execução de atividades como subir escadas, caminhar etc. Dormência e dor no braço esquerdo, sensação de peso e queixas de problemas de acidez ou gastro são alguns dos sintomas associados com doenças cardíacas.

Você pode proteger o coração contra doenças, seguindo rotinas simples no seu dia-a-dia. Incluir exercícios de cardio-vascular de luz em sua rotina diária, prática de 30 minutos de caminhada rápida e ver a diferença em sua vida. Alta ingestão de sódio e colesterol pode revelar-se prejudicial para o bem estar geral do seu coração de modo a manter estes alimentos sob controle.

&'; Ir verde &'; no seu prato — comer muitas verduras e frutas como eles são ricos suplementos de vitamina natural. Calorias excessivas são a maior barreira para um coração saudável, garantindo a ingestão ideal de 1200 calorias por dia para as mulheres e 1800 calorias por dia para homens é o caminho certo para a &'; &' bom coração ;.

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