Definição: Pranayama

Pranayama
é uma palavra sânscrita que significa "alongamento do prana ou respiração". A palavra é composta de duas palavras em sânscrito, o prana, energia vital, ou energia vital, particularmente, a respiração, e "ayama", para aumentar ou estender. Muitas vezes, é traduzido como controle da força vital (prana).] Quando usado como um termo técnico na ioga, muitas vezes é traduzida mais precisamente como "controle da respiração". Traduções literais incluem "suspensão da respiração" de AA Macdonell e "controle da respiração" do IK Taimni.

Hatha e Raja Yoga de Pranayama Variedades

Alguns estudiosos distinguir entre hatha yoga e raja variedades de pranayama, com a antiga variedade geralmente prescritos para o novato. De acordo com Taimni, hatha pranayama yoga envolve a manipulação de correntes prânicas através da regulação respiração para trazer sobre o controle de chitta-vrittis e mudanças na consciência, enquanto pranayama yoga raja envolve o controle da chitta-vrittis pela consciência diretamente pela vontade da mente. Os estudantes qualificados para a prática de pranayama são, portanto, sempre iniciado pela primeira vez nas técnicas de hatha pranayama.

Cotações

"Prana é uma força invisível sutil. É a força da vida que permeia o corpo. É o fator que conecta o corpo ea mente, porque ele está conectado em um lado com o corpo e do outro lado com a mente. É o elo de ligação entre o corpo ea mente. O corpo e da mente não têm ligação direta. Eles estão conectados através de apenas Prana Prana e isso é diferente da respiração que você tem em seu corpo físico. " — Swami Chidananda Saraswati

"A ioga trabalha principalmente com a energia no corpo, através da ciência do pranayama, ou controle de energia Prana significa também &';. Fôlego &';. Yoga ensina como, através de controle de respiração, aquietar a mente e alcançar estados mais elevados de consciência. Os maiores ensinamentos de yoga tomar um além das técnicas, e mostrar o iogue, ou praticante de ioga, como direcionar sua concentração de tal forma que não só harmonizar humana com a consciência divina, mas a fundir sua consciência no Infinito ". — Paramahansa Yogananda

Yoga Sutras de Patanjali

Pranayama é o quarto 'membro' dos oito membros do Raja Yoga mencionados no versículo 2,29 no Yoga Sutras de Patanjali. Patanjali discute sua abordagem específica para pranayama nos versos 2,49 por 2,51, e dedica versos 2.52 e 2.53 para explicar os benefícios da prática. Patanjali refere-se a pranayama como o controle da força de vida que vem como resultado de praticar as várias técnicas de respiração, ao invés de numerosos exercícios de respiração si.

Muitos professores de yoga aconselham que pranayama deve ser parte de uma prática global que inclui as outras partes do Raja Yoga ensinamentos de Patanjali, especialmente Yama, Niyama, Asana e.

reivindicações médicas

Vários pesquisadores relataram que as técnicas de pranayama são benéficos no tratamento de uma gama de desordens relacionadas ao estresse, melhorando funções autônomas, alívio dos sintomas de asma e redução dos sinais de estresse oxidativo. Profissionais relatam que a prática de pranayama desenvolve uma mente firme, forte força de vontade e bom senso, e também afirmam que a prática pranayama sustentada prolonga a vida e aumenta a percepção.

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