*** A Prática da Respiração

Respiração usa a consciência da respiração e Respiração Consciente para a saúde, crescimento e mudança, em espírito, mente e corpo. Ele faz uso de respiração e exercícios de respiração e técnicas específicas para o crescimento pessoal, desenvolvimento profissional, e despertar espiritual.

Como uma modalidade de cura, a respiração é provavelmente o mais "holística" de todas as práticas holísticas, e os mais "cortesia" de todas as abordagens de cortesia aos cuidados de saúde e medicina alternativa. Respiração pode ser integrado em qualquer prática de cura pessoal ou profissional. Ele é encontrado para ser essencial em quase todas as práticas espirituais. Pessoas de todo o mundo se aplicam Respiração para atingir o máximo desempenho, ótima saúde e potencial final.

A respiração afeta todos os órgãos, sistema e função no corpo. Cada estado fisiológico, psicológico e emocional tem um padrão de respiração ou respiração qualidade correspondente. Quando você mudar um, você mudar o outro. Portanto, a respiração tem o potencial de transformar a qualidade de sua vida em todos os níveis do seu ser

Respiração é frequentemente ensinada como uma " Formula para a Transformação
." Esta fórmula tem três ingredientes.:

1. Consciência
é o fator de consciência. A mensagem ou lição é “ Wake up &";!
2. Relaxamento
é o fator de liberação. A mensagem ou lição é “ Let Go &";! Sims 3. A respiração
é o fator energia. A mensagem ou lição é “ Take Charge &";!

Não importa o que a cura ou método de crescimento é usado, ou o rótulo é dado a ele, cada evento milagre, cada experiência de cura, cada mudança positiva na vida, pode ser ligada a um destes três elementos. O verdadeiro poder e magia vêm de mistura e, simultaneamente, envolver estes três elementos deliberadamente e de forma consistente.

E assim, na prática, os aumentos breathwork e refina nossa consciência: ela expande nossa consciência. Nós usamos a respiração para relaxar mais rapidamente, mais profundamente, e em mais situações. Aprendemos controle da respiração que resulta em mais energia e vitalidade, mais conforto e prazer, poder mais pessoal e espiritual, mais paz

Respiração envolve: "Três Convergências &";
.. A primeira convergência está reunindo consciência e respiração Na maioria das vezes, a respiração está acontecendo, mas nossa consciência —. a nossa consciência —. está em outro lugar Quando desenvolvemos o hábito de reunir consciência e da respiração, nós vivemos mais e mais no presente momento. Quando despertamos plenamente o presente momento nos alinhamos com a realidade e nós também dar um grande salto em direção ao nosso potencial máximo.

A segunda convergência está reunindo consciência e relaxamento. O fato é que a maioria das pessoas estão literalmente dormindo durante os mais profundamente relaxante momentos de sua vida! É como se o corpo tem de desligar a nossa mente incessantemente ocupado para que ele para relaxar e rejuvenescer! A primeira vez que as pessoas têm a habilidade de estar completamente desperto e totalmente relaxado no mesmo tempo, é como uma experiência religiosa pico. Ele muda-los para sempre!

O terceiro convergência traz a respiração junto consciente e deliberada de relaxamento. Este é um avanço milagre, porque para a maioria das pessoas, a situação é esta: quando respiram de uma maneira poderosa eles não relaxar; quando eles relaxar completamente eles don &'; t respirar. Trazendo respiração juntos consciente e relaxamento consciente é a chave para dominar a arte ea ciência de Respiração

Respiração também é chamado de "terapia da respiração,"
e baseia-se em duas ideias:.

1) O mecanismo de respiração na maioria das pessoas foi danificado no nascimento. E por causa de vários choques e eventos traumáticos com a vida, a respiração não flui de uma forma natural. A maioria das pessoas usa apenas uma fração de sua capacidade respiratória. A pessoa média tem uma série de hábitos disfuncionais de respiração e padrões, restrições e falhas que inibem o fluxo natural de suas energias criativas e de cura.

2) Uma vez que a respiração é plena e livre, quando é saudável e natural, então a própria respiração torna-se uma poderosa ferramenta terapêutica! Uma vez que curar o mecanismo de respiração, podemos usar a respiração ea mente para curar o corpo, e usar a respiração eo corpo para curar a mente. It &'; s simples magia!

Os Cinco Princípios de Terapia Respiração:

1. A Técnica
(existem muitas técnicas, cada um com um determinado objetivo ou efeito.) Página 2. A Atmosfera
(físico, psicológico, emocional, energético, espiritual, social) Sims 3. O professor
(fazendo uso do que tem sido chamado a pureza da nossa presença pessoal) página 4. A Mente do respirador
(pensamentos, crenças, atitudes, intenções, desejos, fim, farão)
5. O Algo
Else (um fator místico, um fator mágico … graça)

Chi Kung /Qigong: (chineses Exercícios de respiração Médicos)
é uma outra maneira que a teoria e prática da Respiração é apresentado e ensinado. Este antigo método é baseado em três princípios:

1. Regular Corpo
(postura, movimento, relaxamento) Página 2. Regular Mente
(consciência, foco, meditação). Sims 3. Regular Respiração
(energia, espírito, chi)

Respiração também é ensinado dentro do contexto de Yoga
(Prana yoga, Kundalini Yoga, Kriya yoga). Uma maneira de organizar a prática de yoga dentro deste contexto é:

1. Shakti
(a energia da vida criativa que é ativada pela consciência meditativa) Página 2. Vayu
(o fluxo de energia que, quando ativado por movimentos de pensamento e de respiração)
3. Karma
(a resistência ao fluxo que por blocos energéticos, esforço mental, físico ou tensão)

Este modelo yoga pode ser compreendido através da analogia da eletrodinâmica onde temos tensão, corrente e resistência; ou em hidrodinâmica, onde temos o volume, fluxo e pressão. Durante uma sessão de Respiração jogamos com o equilíbrio dinâmico destas forças dentro de nós, em uma espécie de moda alquímico.

Rebirthing-Respiração
é uma maneira específica de respiração em que conectar a inspiração para a exalar, ea exalar para a inspiração, em um ritmo contínuo descontraído — como uma roda ou um círculo — sem pausas ou intervalos entre as respirações. A inspiração está ativa e expiração é passiva. Este método é geralmente aprendido ao longo de uma série de sessões de respiração guiadas 10 individuais.

Zen ea Arte da
Respirar é uma outra forma ou estilo de respiração. Pense das forças e dinâmicas de trabalho no tiro com arco. Desenhar o arco de volta é como a inalação. Deixando a mosca seta é como exalar. Quando uma transformação poderosa ocorre na respiração, que muitas vezes pode ser atribuída a certas qualidades na respiração. Respiração Zen se concentra em desenvolver essas qualidades especiais, e torná-los uma segunda natureza.

Respiração Espiritual
é a essência da respiração. Ela exige fé em si mesmo, a confiança em nossa divindade natural, um senso de unidade com toda a existência, e uma apreciação para a perfeição da vida. Ela exige uma vontade de estar com tudo o que é, como ele é, momento a momento, enquanto mantém um espaço de consciente, ativa, o amor incondicional com tudo incluído. Trata-se de trazer todos os níveis do nosso ser para o momento de processo momento de respiração. Ele não pode ser ensinado, mas pode ser aprendido!

Muitas pessoas começam seu treinamento de respiração tomando um curso on-line. O curso envolve 21 aulas de respiração, destilando 35 anos de estudo e praticado em um curso de auto-passeado 60-90 dia.

Para obter informações sobre este curso ou sobre qualquer um dos métodos breathwork descritas neste artigo, visite: www.breathmastery.com. Assine a newsletter mensal livre, e fazer o download gratuito e-book: “ Introdução à Respiração &";

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