You Take My Breath Away!

Todo mundo respira. Verdade. Mas não temos o ROI ou para o nosso buck com cada respiração que tomamos? Talvez esses lembretes sobre os conceitos básicos e importância da respiração irá atualizar a nossa respiração (e memória) ...!

A respiração ...
-é uma das maneiras de se livrar de resíduos e toxinas nosso corpo.
-é o único meio de fornecimento de nossos corpos e seus vários órgãos com o oxigênio que é vital para a nossa saúde.

Por que é tão vital oxigênio?

-O cérebro requer mais oxigênio do que qualquer outro órgão. Se ele não recebe o suficiente, o resultado é lentidão mental, pensamentos negativos, depressão e, eventualmente, redução da visão e audição.

-Oxygen oferta em nosso corpo diminui à medida que envelhecemos e quando fazemos escolhas de estilo de vida pobres (alimentação pouco saudável, sem exercício, trabalho estressante ..... etc., etc ..... você começa a foto.)

-É essencial para o bom e eficiente funcionamento do cérebro, nervos , glândulas e outros órgãos internos e quando nós não obter o fornecimento adequado, que provoca a degradação de todos os órgãos vitais do corpo.

-Nós pode sobreviver sem comida por semanas e sem água por dia, mas sem oxigênio - agora que é difícil de oxigênio
purifica o sangue

Um dos principais segredos da energia e rejuvenescimento é um fluxo de sangue purificado!.. A maneira mais rápida e eficaz para purificar o sangue é tomando em suprimentos extras de oxigênio do ar que respiramos

Aqui estão algumas coisas sobre o que o oxigênio faz ao nosso corpo:.

-A maioria de nossas necessidades de energia vir, não a partir de alimentos, mas a partir do ar que respiramos.

-Por purificando o sangue, cada parte dos benefícios do corpo, bem como a mente.

-Rejuvenation da pele vai começar a ocorrer.

-Scientists descobriram que a base química da produção de energia no corpo é um produto químico chamado adenosina trifosfato (ATP). Se algo der errado com a produção de ATP, o resultado é reduzido vitalidade, doença e envelhecimento prematuro. (! uh-oh)

-Scientists têm também descobriram que o oxigênio é fundamental para a produção de ATP; na verdade, é o componente mais vital.

-O trabalho feito na Universidade de Baylor nos EUA tem mostrado que é possível reverter Doença Arterial em macacos através da infusão de oxigênio para as artérias doentes.

-Oxygen recarrega as baterias do corpo (por assim dizer!).
Meditação e Yoga nos permite explorar este nutriente vital. (Ta-dah!)

Então, qual é o caminho "certo" para respirar

Aqui estão algumas dicas rápidas para garantir que você está recebendo o máximo proveito de cada respiração:

-Take uma respiração profunda longa, a partir de seu baixo ventre, passando depois para os pulmões.

-pause no topo da inalação por apenas um segundo antes da expiração (ajuda você a se tornar presente no momento)

-Exhale lentamente -. a partir dos pulmões e mudar de volta para o ventre

-Relax seus ombros se eles estão tensos (se eles estão tocando seus ouvidos ... não é um bom sinal)

Quando você se encontra não estiver respirando bem Restaurant  !?;