Diabetes Dicas de Saúde para alcançar melhor controle

Hoje em dia, muitas pessoas estão descobrindo que eles possam gerenciar melhor sua diabetes. No entanto, essas mesmas pessoas também estão faltando alguns conhecimentos chave sobre como gerenciar esta doença. Algumas dicas e conselhos vai lhe dar a informação que você precisa para tomar o controle de seu diabetes.

Quando você está medindo os níveis de glicose no sangue, não use o teste de urina cetona sozinho. Se você tem um alto nível de cetona ele só vai mostrar que de glicose no sangue é superior a 200 mg por decilitro. Em vez disso, a ADA aconselha diabéticos dependem de métodos de teste mais precisos, tais como varas de dedo e tiras de teste.

Especialmente quando você não se sentir como ele, você deve prestar atenção para os níveis de glicose, e manter seu apetite -se por consumir alimentos que irão impactar sua saúde de uma forma positiva. Low glucose por longos períodos pode fazer você se sentir desidratado, fluidos tão claras são muito importantes durante esse tempo.

Os diabéticos devem ter seus olhos verificados em uma base regular para evitar distúrbios da visão graves, por isso certifique-se de quaisquer preocupações ou problemas com o seu prestador de cuidados de saúde. Um número de diferentes problemas de visão pode ser causada pela diabetes, tais como retinopatia diabética, cataratas e glaucoma. É fundamental que você resolver quaisquer problemas de visão, logo que eles aparecem porque a retinopatia diabética pode causar cegueira.

Faça atendimento odontológico não negligenciar se você tiver sido diagnosticado com diabetes. Diabetes torna muito mais provável que você vai ter a gengivite. Seja um maníaco sobre escovar os dentes após cada refeição, e usar fio dental antes de dormir.

Os diabéticos devem ter cuidado quando se tem um pedicure. Diabetes pode aumentar seus riscos de contrair infecções do pé. Certifique-se as ferramentas são limpos, e ser extremamente cuidadoso se você se cortar.

As pessoas com diabetes são propensas a ter outros problemas de saúde não diagnosticados, como uma condição de apnéia do sono grave. A apnéia do sono faz com que você parar de respirar enquanto você está dormindo. Se você se sentir mais cansado do que deveria ser, ou ter dificuldade em manter o sono, você pode ter apnéia do sono.

Certifique-se de que você sempre tem goma ou algum outro alimento açucarado na mão, se você tem hipoglicemia que se preocupar. Ataques de hipoglicemia podem aparecer a qualquer lugar e em qualquer momento; Portanto, é vital que você está devidamente preparado no caso de uma ocorre. Isto é particularmente verdadeiro quando você tem evitado café da manhã; seu corpo anseia por açúcar após ter nenhuma comida durante toda a noite.

Se você é diabético, adicione a canela a seu alimento como uma maneira de apimentar o sabor, sem adição de açúcar, de sódio ou de calorias. Canela pode tornar os alimentos mais doces sem adição de açúcar. Alguns estudos têm mostrado resultados promissores quando se trata de canela, concluindo-se que ele pode baixar os níveis de glucose. Os resultados nesta são misturados, mas canela é um fantástico especiarias, independentemente de seus benefícios de glicose.

Farmácias on-line pode ser muito mais barato do que um local físico para a medicação diabética. Você ainda tem a opção de receber seus remédios enviados à sua porta cada mês em tempo

Os diabéticos devem ficar longe do álcool porque ele pode mudar radicalmente os níveis de glicose no sangue; Para outros, porém, o consumo moderado de álcool pode realmente reduzir a probabilidade de contrair esta condição. Se você quiser incluir o álcool em sua vida, converse com seu médico primeiro.

É importante lembrar por que você optar por manter seu diabetes sob controle. Analisar o que está impedindo você de fazer o que você ama e encontrar uma nova solução. Mantenha-se focado nas coisas que são importantes para você e permitir-lhes para motivá-lo em sua gestão.

Saiba o que cetoacidose é, juntamente com a forma como ela ocorre. Isto representa um aumento de ácido no sangue, e isso vai acontecer quando os níveis de açúcar no sangue ficar muito alta. Isto produz cetonas, um subproduto ácido que eleva os níveis de ácido sangue. Isto pode levar a coma, por isso, é muito perigoso. Os sinais de cetoacidose iminente incluem tornar-se muita sede, delírio e um cheiro de frutas em sua respiração. Injecções de insulina e hidratação são usados ​​para aliviar estes sintomas. É imperativo que você manter o controle sobre seus níveis de glicose no sangue, tome a sua medicação conforme prescrito, e saber a opção sintoma e tratamento, a fim de evitar a cetoacidose.

Para as pessoas que sofrem de hipoglicemia, você pode querer consultar o seu médico a tomar comprimidos de glicose. Os comprimidos são fáceis de tomar onde quer que vá e ajudar a elevar seus níveis de glicose mais rápido e mais eficiente do que os alimentos com açúcar.

O exercício pode ser uma maneira eficaz de manter níveis saudáveis ​​de glicose no sangue, aumentando a sensibilidade à insulina em seu corpo . Fazer exercício aeróbico e levantar pesos irá melhorar significativamente a sua condição.

É importante saber que, apesar de diabetes gestacional geralmente desaparece depois de ter dado à luz, é essencial para manter a ter o seu açúcar no sangue controlados. A maioria das pessoas acha que o seu açúcar no sangue irá tornar-se normal uma vez que o bebê nasce, mas isso não é necessariamente verdade.

Você pode perder peso e lutar contra o seu diabetes, indo para uma corrida. Faça alguns queixo no playground ou quando você está em casa elevador alguns produtos enlatados.

Os potenciais empregadores não pode negar emprego daqueles que sofrem de diabetes. Você também não são obrigados a falar sobre suas condições médicas no início.

Saiba quais alimentos contêm quantidades elevadas de glicose e elevar o açúcar no sangue. Alguns exemplos de alimentos com altos índices glicêmicos são cereais, sobremesas, sucos, pães e massas. Os alimentos processados ​​também pode ter um efeito muito negativo sobre o açúcar no sangue. Tente comer frutas, legumes, carnes e peixes em seu lugar.

Se você pular refeições, seus níveis de açúcar vai aumentar, porque a sua glicose no fígado libera para sustentar o combustível que seu corpo precisa quando você não está consumindo uma nutrição adequada . Comer refeições regulares, bem como ter lanches com carboidratos, irá reduzir a glicose sendo liberado.

O seu médico irá fazer um rastreio regular para o diabetes gestacional. A diabetes gestacional requer que você agir imediatamente para proteger a sua saúde. Existem medicamentos seguros que você pode fazer enquanto estiver grávida para esta condição, e seu médico também pode fornecê-lo com uma dieta adequada a seguir.

Agora que você sabe como gerenciar sua condição, você está melhor preparado para fazer a escolhas certas e mudanças em sua vida. O conselho que você já leu aqui só pode ajudar se você implementar as dicas em sua própria vida. Começar hoje, e em breve você vai ver os resultados Restaurant  .;