Free Online Calorie Counter - Quantas calorias em alimentos

A pergunta é: por que você está ficando ansioso sobre o conteúdo calórico de uma banana? Você está colocando em peso por consumir bananas? Isso não deve ser o caso, a menos que você está comendo demais bananas em um dia. Mesmo que muitos livros de saúde e sites de recomendar comer bananas, eles aconselham a consumir uma única banana, não 4 ou 5 de cada vez. Claro, muito de nada não pode ser bom para sua saúde, mesmo que a coisa é outra boa. Uma média de bananas que contém cerca de 114 gramas de polpa de fruta crua fornece cerca de 100 calorias no máximo.

O teor de calorias de uma banana depende de vários fatores. Por exemplo, ele varia de acordo com ela maturação. Quanto mais maduro amarelo ou o que for, maior será o seu teor calórico. Depois, há diferentes tipos de bananas, e cada um deles tem um conteúdo diferente de calorias. No entanto, é sempre no mesmo intervalo. Em outras palavras, as calorias de uma banana raramente são mais de 100.

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Como muitas calorias em uma banana

Existem 89 calorias em Banana por 100g. Que é de 4,45% de dose diária recomendada (RDA) para mulheres (2000 calorias) e 3,56% da dose diária recomendada (RDA) para os homens (2500 calorias)

fatos de nutrição Banana

Agora que você descobriu quantas calorias estão em uma banana também é útil para saber o que outros fatos de banana nutrição que existem.

Há vários benefícios nutricionais de bananas e estes incluem, principalmente, que eles são uma forte fonte de potássio, vitamina C, vitamina B6, manganês e também são ricos em fibras.

Como muitas calorias em uma dose de tequila?

Um tequila tiro, sal, e uma fatia de limão. Preencha tiro de vidro com tequila, segure a cal entre o polegar eo dedo indicador de sua mão "off", lamber aquela pequena área rechonchudo entre os dois dedos segurando o limão, polvilhe um pouco de sal na área rechonchudo acima mencionado, lamber o sal, bata a derrubado, e morder a cal. Nada a ele! ... Liquor.

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