Como conseguir perda de peso permanente

Estou certo de que você tem esperanças de conseguir a perda de peso permanente. Muitos de nós fazemos! Será que ela parece não importa o que você faz e quão duro você tente, o peso parece sempre voltar?

Um traço que você deve possuir a fim de conseguir a perda de peso permanente é ter a mente aberta. Você deve estar aberto a uma nova maneira de pensar sobre a perda de peso. Através de anos de luta com a sua relação com a comida que você tenha desenvolvido um conjunto de crenças sobre peso e você mesmo. Estas crenças mantê-lo confinado em um ciclo negativo de fazer dieta e compulsão alimentar.

Estas crenças negativas podem incluir pensar que você não é digno de grandes coisas devido ao seu peso. Você não pode ir atrás do que você quer da vida por causa deste padrão de pensamento. Essa crença pode ser interposto pela mídia como eles retratam ser magro como um pré-requisito para ser bem sucedido. Começamos a acreditar e viver nossas vidas de uma forma que faz com que esta afirmação verdadeira.

Você também pode começar a acreditar que você não pode perder peso. Afinal, você já tentou tantas dietas e falhou a cada vez. Quando você tentar arduamente para dieta e, finalmente, os retornos de peso, você pode começar a sentir-se mal sucedido. Este sentimento se agrava cada vez que você tentar uma dieta que não ajudá-lo a conseguir a perda de peso permanente.

Estes são dois dos mitos mais comuns que as mulheres detêm sobre seu peso. Se você tem essas crenças, em seguida, você deve desenvolver uma mente aberta, a fim de eliminá-los. Ao eliminar as nossas crenças negativas, somos mais capazes de perder peso.

Assim, você pode estar se perguntando como ter uma mente aberta pode ajudar a perder peso. As crenças negativas que mantemos estão nos impedindo de perder o peso. Você começa uma dieta, e você faz muito bem. Você até mesmo perder algum peso. Em seguida, essas crenças negativas rastejar acima, e você começa dizendo a si mesmo que você está indo falhar. Nesse momento, sua motivação é perdido. A dieta falhar e você começa a ganhar o peso de volta. A fim de evitar isso, você deve estar de mente aberta sobre a aprendizagem de novas formas de pensar. Mantenha-se positivo com cada nova tarefa. Alguns dos novos padrões de pensamento que você desenvolve pode parecer estranho à primeira vista. Pode ser difícil para você acreditar que você pode perder peso. Basta estar aberto às possibilidades.

Em segundo lugar, você tem pensado sobre a dieta em termos de limitar sua ingestão de alimentos e exercício. E se você encontrou uma nova forma de fazer dieta? Desta forma, é saudável, natural e podem proporcionar perda de peso permanente. Quando você começa a perceber que outras dietas não funcionaram, ter a mente aberta para tentar perder peso de uma forma mais natural Restaurant  .;