Perder peso sem fazer dieta

Para perder peso, você deve primeiro olhar porque você se tornar obesa.
Que escolhas, subconsciente ou inconsciente, levou a este ponto? Às vezes pode sentir como se tivesse sido sempre assim, que ele está fora de seu controle. Mas isso é a coisa mais distante da verdade. Peso vem por escolhas que fazemos todos os dias. O passo mais importante para concretizar seu objetivo de peso é de abandonar a idéia de que este é você, que você não tem opções e acredito que você pode &'; t ser quem você quer ser. Às vezes nós bloquear-nos de felicidade. Nós aceitamos e segurar o peso para confirmar a nossa infelicidade. Mas você pode deixar de ir de peso, você pode se tornar a pessoa que você se vê como.

Peso não só existe como um subproduto de comer demais e exercício não é suficiente, mas também como uma auto-imagem.
Com isto quero dizer que a forma como você se vê, o que você acha que são capazes de , desempenha apenas uma parte tão grande como comer direito e exercício diário. Se você se vê a perda de peso como uma verdadeira probabilidade, não uma luta, você &'; ve levantou um enorme fardo. Claro que você pode se tornar um forte você, você tem a capacidade eo direito de fazê-lo. Não é necessário para transportar excesso ou vir a aceitar que é assim que é. Há um equilíbrio de alimentos dentro e fora das despesas. O mais satisfeitas por menos para fora e você vai ganhar. Agora, este doesn &'; t significa que você tem que passar fome ou exercício excessivamente. Significa apenas que você pode encontrar o seu próprio equilíbrio pessoal.

Quando você deixar de ir a idéia de uma necessidade de uma dieta ou empurrando-se, torna-se mais fácil.
Encontre o que você precisa para ser feliz e satisfeito com alimentos. Você ama praticar exercícios com frequência ou apenas em certos momentos? Seja honesto com o que você alimenta e satisfaz você. Quando você definir metas para si mesmo que não são verdadeiras para você, é muito mais fácil de falhar. Mas quando você é honesto com você mesmo sobre o que você precisa e como na vida, você está mais perto de você mesmo e sucesso. Se você pode encontrar o equilíbrio e solte a imagem negativa de si mesmo, então você vai encontrar tudo pode fluir juntos. Você vai descobrir que não há necessidade de lutar ou lutar seu caminho através de uma dieta e observar a si mesmo falhar porque ele didn &'; t caber-lhe. Quando você percebe que não é sobre dietas ou conforme com um regime de exercícios, mas sim satisfazendo-se de dentro para fora você será mais feliz.

Olhe para dentro e perguntar o que te faz feliz. Se
é comida, olhar mais profundo. Pergunte por que você precisa de comida; é para saciar a fome ou não repousar por mais? Ele pode armazenar muitos significados. Se você pode ver por que, então ela se torna mais fácil lidar com e para liberar a luta. Pergunte a si mesmo se você gosta de exercício, que tipo, e que você realmente gosta? Ele não tem que ser muito, ele só precisa se encaixar e fazer você feliz. Se você é conteúdo sem exercitar isso é bom, porque é você que está falando, e não outra pessoa. Acredite que você é sábio o suficiente para escolher e saber o que você precisa. Pode ser que quando você começa a perder peso, movendo-se e exercício vai se tornar mais atraente e satisfatória. Mas torná-lo sua escolha e para a sua felicidade. Lembre-se que como você se vê vai um longo caminho. Se você acredita que merece a perder peso e que você pode, não há nada, absolutamente nada, para prendê-lo de volta.

Perder peso não é sobre a auto -controle, trata-se de perceber que você pode perder peso através de honestidade consigo mesmo e com a confiança em suas próprias decisões.
Se você optar por comer algo que você sabe que &ldquo ; shouldn &'; t &" ;, deixá-lo ficar bem, pois é sua escolha e não uma luta. Este é quanto a aceitar e confiar em si mesmo e não sobre as batalhas internas. Quando você acredita em quem você é eo que você está fazendo, dá-lhe um enorme senso de auto-estima. Saiba que, vindo sobre a perda de peso através deste caminho- pela aceitação, confiança e honestidade com que você são- você pode não ver gotas rápidas, como em uma dieta, mas, novamente, tudo é possível. O que você vai encontrar é que ele fica mais fácil, por que você está ouvindo-se, em vez de velhos hábitos ou alguém. Você começar a confiar em suas escolhas e pouco a pouco essas escolhas irão refletir o que você precisa. Você se dá espaço para refletir sobre o que você quer, o que vai fazer você feliz e acredito que está tudo bem. A felicidade vem de várias fontes, sendo a mais importante a partir de dentro de você.

Deixe de lado a idéia de que a perda de peso é uma luta e descobrir o que você realmente precisa.
Aceite quem você são e acreditam que você pode mudar eo peso virão fora. Confie em suas próprias decisões; sei que você vai fazer as pessoas certas para você. Ouça o que você precisa, quer, eo que vai fazer você feliz. Com o curso das coisas e no longo prazo, você vai encontrar-se perder peso. Você vai ver-se a tornar-se o que você sempre viu a si mesmo como. Você pode perguntar por que isso aconteceu, por que era tão fácil? Foi porque você ouviu e confiava-se através de cada passo. Lembre-se, nós somos todos únicos com diferentes corpos, corações e mentes. O que funciona para nós, o que nos trará felicidade e paz da parte de dentro, é especial apenas para nós. Você sabe o que você precisa, como, e não gostam. Ouça e confiar em suas escolhas. Dê a si mesmo o poder de estar no controle e sabe que você é sábio e capaz de ser quem você quer ser a partir deste dia em diante. Pequenos passos levam a grandes. Comece hoje e ver os passos crescer e você vai ver um slimmer você Restaurant  .;