A Dieta do sol

Eu não possuo uma escala. Eu nunca tenho. Eu tenho tido sorte na vida em que eu não tinha que lidar com problemas de peso, até recentemente. No ano passado, devido ao estresse e ansiedade, comecei a perder peso sem esforço e pessoas próximas a mim cresceu preocupado que eu estava me tornando anoréxica ou bulemic.

Eu ri da sua preocupação, não ser capaz de ver como verdadeiramente tóxico eu havia me tornado. Quando eu finalmente comecei a ver o quão magro eu realmente era, comecei a freneticamente colocar algum peso novamente. I conseguiu fazer exatamente isso, mas esqueceu de parar. Eu tenho batido me ao longo dos últimos meses desde que eu pesar mais agora do que nunca antes. Eu me recuso a comprar uma escala, mas eu comecei a fazer algumas mudanças em minha vida desde que eu sinto como se eu pesar mais do que eu fiz quando eu estava grávida do meu filho.

Conversando com uma mulher muito sábia recentemente, Aprendi seu segredo para ficar magra. Ela afirma que, se eu limitar as refeições para o dia, eu não vou ter um problema com o meu peso. Eu fui tão coruja da noite nestes últimos anos que eu não tinha percebido o quão tarde da noite lanches estava afetando negativamente a minha saúde e causando grandes problemas de sono.

A dieta do sol é simples. Um simplesmente se abstém de comer depois que o sol se põe cada noite. No início, eu não era capaz de ficar com este plano, mas depois de algumas semanas de manter a regra, eu poderia dizer que ele estava tendo um efeito positivo sobre mim e, o bônus para todo o programa é que eu tenho recebido muito mais sono do que nunca. Claro, existem noites e manhãs quando eu acordar e têm dificuldade para voltar a dormir, mas no geral, estou mais descansado, menos estressado e eu notei que minhas calças não são tão apertado como estavam há um mês. Eu estou realmente focado em furar com esta nova rotina agora que eu vi os resultados, até agora.

O verão está chegando e eu quero ser capaz de ir para a praia à procura tão bom como eu me sinto. Eles são definitivamente relacionadas, se sentindo bem e com boa aparência, então eu encorajá-lo a fazer o que se sente bem, naturalmente. Quer se trate de yoga, corrida, levantamento de peso ou de bicicleta, sentir-se bem é um ganha-ganha para a sua saúde, auto-estima e seus níveis de energia Restaurant  .;