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Você tem Síndrome Metabólica?

A síndrome metabólica, também chamada síndrome de resistência à insulina, é uma coisa perigosa a ter. É uma combinação de sintomas, incluindo:

  • A obesidade abdominal (tecido excessiva de gordura em torno do abdômen).
  • transtornos de gordura no sangue como triglicerídeos elevados, HDL-colesterol baixo e níveis elevados de colesterol LDL que acúmulos de placas nas paredes das artérias adotivos.
  • A pressão arterial elevada.
  • A resistência à insulina ou intolerância à glicose (o corpo pode &'; t usar adequadamente a insulina ou açúcar no sangue).
  • estado pró-trombótico (alta fibrinogênio ou inibidor do ativador do plasminogênio – 1 no sangue).
  • estado pró-inflamatório (elevada proteína C-reativa no sangue).

    Se você tem isso, você está em um risco aumentado de acidente vascular cerebral, doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Coisas não é bom.

    O que muitas vezes vai junto com esta síndrome é uma falta de atividade física. É mais proeminente quanto mais velhos ficamos. Os desequilíbrios hormonais e predisposições genéticas também podem exacerbar essa síndrome.

    Você sabe o que a primeira linha de tratamento para essa síndrome é perigoso? Perda de peso. Que &'; s direita, a perda de peso do mal. Junto com a perda de peso, exercício e /ou aumento da atividade física e alimentação saudável são a chave para obter bem novamente.

    Síndrome metabólica &'; s complicações podem matá-lo. Se você estiver com sobrepeso e don &'; t ainda tem esses problemas, lembre-se que quanto mais você envelhece, mais provável que você está a desenvolvê-las. Se 50 milhões de americanos já têm esta síndrome perigoso, então você poderia tê-lo e não conhecê-lo, desenvolvê-lo e /ou conhece alguém que já tem.

    Don &'; t ser uma vítima! Assuma o controle de seu peso e sua saúde. Se você está acima do peso, começar a se mover mais. Coma mais frutas e verduras e diminuir o número de calorias que você tomar por dia. A chave para a perda de peso é, tomar em menos calorias do que você queima. Que &'; s que

    Boa sorte e deixe-me saber como você &';. Re fazendo


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    publicado originalmente em The Huffington Post Restaurant  ..;

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