Ajudar a parar ânsias do alimento e perder peso com sucesso

Quando você quer perder peso ou para eliminar certos alimentos ou grupos de alimentos de sua dieta do dia-a-dia você tem que ser bom em controlar a forma como você pensa sobre tais alimentos. Uma boa estratégia mental para seu plano de alimentação e dieta é necessária.

Se você assistiu o filme "Five Year Engagement" você deve ter notado a referência ao "Marshmallow Experiment" e, em seguida, o teste subsequente destes resultados da investigação com envelhecer donuts. O experimento foi conduzido marshmallow por Walter Mischel, da Universidade Stanford e, basicamente, testaram a capacidade de uma criança de adiar a gratificação.

Em breve, cada criança foi dito que eles poderiam ter um marshmallow agora ou dois mais tarde se eles foram capazes de esperar. Eles foram deixados em um quarto com um marshmallow na frente deles. Algumas crianças simplesmente comeram o marshmallow imediatamente. Outros tentaram uma variedade de estratégias em sua tentativa de esperar. Cerca de um terço das 600 crianças que foram testados com sucesso atrasadas seu desejo de gratificação.

Walter Mischel descobriu mais tarde que as crianças que tinham sido bem sucedido também tiveram melhor desempenho em seu SAT testa anos mais tarde. Assim, uma ligação entre o que indica uma capacidade instintiva para encontrar uma estratégia para adiar a gratificação e que de sucesso mais tarde na vida podem ser vistos.

Como pode esta informação ajudá-lo a desenvolver uma boa estratégia para perder peso ou reduzir ânsias? Parece que, possivelmente, um terço de nós tem uma capacidade natural para encontrar uma boa estratégia de enfrentamento, enquanto o resto de nós encontrar a tarefa um pouco mais difícil.

Mas só porque algo não vem naturalmente para nós não significa que não é possível. De fato, nosso cérebro tem um elemento maravilhoso e natural de "plasticidade" e podemos aprender novas habilidades mentais em uma base contínua. Tudo o que temos que fazer então é tomar consciência das estratégias mentais usados ​​por aqueles que são bem sucedidos em adiar a gratificação, e então copiá-los.

Isso provavelmente soa muito simples, mas é realmente uma tarefa simples. Sua atitude, sua estratégia mental durante o embarque de uma tarefa é um preditor muito precisa do seu resultado. Com a atitude certa você vai conseguir o resultado desejado.

Quando se trata de dieta ou perda de peso que quase todos sabem o que precisamos fazer. O problema ocorre em não saber como colocar esse conhecimento em ação bem-sucedida.

A hipnose é uma ferramenta muito útil quando você quer focar a sua mente em uma nova direção, ou a adoptar uma nova estratégia mental. A hipnose é um estado natural de relaxamento que permite ao mesmo tempo o acesso a sua mente subconsciente. Sua mente subconsciente é o lugar onde seus pensamentos e comportamentos automáticos e instintivas são armazenados.

Assim, com a hipnose pode encontrar uma maneira de abrir a porta para os seus comportamentos instintivos e inserir novas estratégias mentais, refrescantes e bem sucedidos nela. Você pode, desta forma adoptar uma estratégia mental bem sucedida para grupos de alimentos ou alimentos e encontrar uma maneira fácil de alcançar seus objetivos e ambições Restaurant  .;