Por que você continua Bananas em sua dieta?

Pode haver uma série de razões que você iria manter bananas em sua dieta. Muitas pessoas têm níveis baixos de potássio e precisa do potássio extra que temos bananas, a fim de mantê-lo de cair. Há também muitas frutas que são grandes lanches que são um substituto para essa refeição de lixo. Muitos dos sites que irá sugerir que você não comer os chips, mas sim comer a fruta. Claro que, se uma pessoa come demasiado deste, que vai ganhar peso como bem. Se o site diz que uma banana, então é uma não quatro.

Tudo se resume a quanto uma banana tem nele. Você tem as informações sobre calorias em bananas? Bem a banana tem, em média, 114 gramas da fruta de modo que é de cerca de 100 calorias em uma banana. Existe uma grande quantidade de energia, em que a banana são hidratos de carbono, que é o açúcar e amido. Essas calorias será diferente no estado de maturação das bananas.

Quando as bananas são amarelos ou maduro, tem as calorias extras. Bananas têm diferentes tipos de energia que terão diferentes níveis de calorias. Em relação às frutas, a banana tem a energia que é o mais. Se você quer um lanche que é ótimo para obter sua energia para cima, em seguida, uma banana vai conseguir este feito rapidamente. A banana é muito fácil de digerir assim é por isso que a energia é fornecida rapidamente.

Quando você está em sua dieta você deve prestar atenção quanto a banana que é tomado em eo que é. Existem pessoas que vão incluí-lo como um alimento que é saudável. Se você colocar uma banana em um leite de banana agitar isso não faz o shake saudável. Você estará muito enganado se pensa que ele tem a mesma alimentação de energia como apenas comer uma banana por si só. Com a agitação de leite, tem mais calorias com o leite, o açúcar e outras propriedades.

Para manter bananas em sua dieta, não vai dar-lhe energia que você precisa todos os dias. Você terá que ter outras coisas em sua dieta e exercício para obter o peso para baixo e ter mais energia. Fazer um plano e ficar com ele irá permitir que você fique do jeito que você quer, sem muito esforço. Tudo que você tem a fazer é prestar atenção ao que você come e quanto dela que você come e se você tiver
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