Como café interfere com a perda de peso

Você é viciado em café? Você não tem certeza? Basta perguntar a si mesmo se você pode comprometer-se a viver sem ela. Para a maioria das pessoas, o café é um deve ter na parte da manhã. Sem café que não se sente vivo. Eu sei que algumas pessoas que recebem instantaneamente uma dor de cabeça, se eles não têm o seu café da manhã.

O que há de errado com café que você pode perguntar? O café é uma droga e pode manipular seus sentimentos.

Se você beber café depois do almoço, por vezes, ou ocasionalmente na parte da manhã que é bom.

O grande problema começa quando você precisar dele todos os dias e fica pior quando você quer perder peso.

Café interfere com o seu programa de perda de peso natural.

Há duas coisas sobre o café ea perda de peso que você deve saber:

1) Café Muda seu humor
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Isso é ótimo, você pode dizer, eu quero sentir mais viva e feliz, então eu bebo café. Isso é o que a maioria de nós está fazendo e é tão comum que ele se sente normal. A verdade é que a cafeína pode reprimir outros sentimentos que são importantes e que precisam de ser reconhecido.

Quando você quer perder peso físico você também precisa perder peso mental. Existem padrões de pensamento e atitudes em relação à vida que precisam mudar. Às vezes em um caminho de perda de peso, sentimentos de depressão, frustração e raiva vir para cima.

A pior coisa que você pode fazer é entorpecer-los com café. Estes sentimentos são importantes e podem levar você a um novo nível de consciência e reconhecimento em sua vida. Você está entrando no desconhecido e entrar no desconhecido significa que você está descobrindo novos territórios em sua vida. Se você abraçar todos os sentimentos sua vida, você vai chegar a um entendimento e apreciação de novos pontos de vista sobre questões importantes que foram afetando você tanto física quanto mentalmente.

Quando surgem sentimentos que nos fazem desconfortável, parece que eles vão durar para sempre. A coisa agradável sobre sentimentos é que eles estão no momento, eles são a sua verdade e eles são atemporais.

Sua mente pode chutar e dizer-lhe:

"Oh meu deus, eu estou sofrendo, isso vai durar para sempre". Parece que este sentimento nunca vai acabar.

A única maneira de passar por eles é experimentá-las plenamente. Reprimindo-os com café, ou qualquer outra droga, eles vão continuar a aparecer em sua vida em lugares diferentes e outra vez. Você pode achar que você precisa mais drogas todos os dias para reprimir esses sentimentos. Assim como você fazer uma pausa e parar de anestesiar-se, os sentimentos ressurgir.

Abrace-los para as lições que lhe trouxeram. Sinta a dor, deixá-lo evoluir para a gratidão e, eventualmente, com um sopro de bondade, você pode levá-los longe com o vento.

2) Café Muda sua digestão
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A próxima coisa importante que você deve saber é que o café, especialmente na parte da manhã, é um fardo para o seu estômago. Como expliquei em alguns artigos anteriores, quando você se levanta de manhã o seu estômago e todo o seu sistema está em um processo de limpeza.

O melhor suporte para este processo é a "quebrar o jejum" com frutas. O que acontece com o estômago na manhã se você dar-lhe um café? O processo de limpeza do corpo pára imediatamente.

Caffeine se movendo em seu sangue e endorfinas estimulá-lo. Todas as coisas que o corpo normalmente limpar fora vai ficar.

Você pode imaginar o que acontece depois de 5-10 anos dentro do seu corpo quando não há limpeza. Basta imaginar não limpeza de sua casa por 5-10 anos. Como você se sentir vivendo nele?

Há algo mais sobre o café que você deve saber. Nos primeiros dias, o café foi feito de forma diferente. As pessoas simplesmente ferver a água, coloque o café para ele, e depois esperar para a pia café para o fundo da panela. Esta maneira de preparar o café é muito mais saudável do que a nossa maneira "civilizada" de prepará-lo com um filtro.

Existem qualidades em café que apoiam o estômago e digestão que são perdidos no processo de filtragem.

Conclusão:
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Você não precisa largar café totalmente da sua lista. Basta estar ciente de que é algo que você sente viciado. Se este for o caso, basta reconhecê-lo e tentar cortar um pouco a cada dia. Se você quiser perder mais peso soltá-lo do café da manhã.

Lembre-se, a liberdade é não tomar qualquer destas recomendações como requisitos. A liberdade é para você decidir o que é você quer mudar em sua vida e, em seguida, alterá-lo!

Se você realmente ama o café, tente tê-lo depois do almoço e sempre beber com água. Isto torna mais fácil sobre o estômago e, por conseguinte, faz com que seja mais fácil de digerir. Na Itália ou França, quando você encomendar café, eles servem-lo automaticamente com um copo de água. É por isso que
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