Alcançar perda de peso saudável: Como uma forte auto-imagem pode ajudar

Se você ou alguém que você conhece já teve o “ ioiô &"; experiência quando se trata de conseguir a perda de peso, isso pode ser uma das coisas mais importantes que você &'; ve sempre ler. There &'; sa elo perdido quando se trata de alcançar resultados duradouros em tudo na vida, e que uma coisa é a sua auto-imagem. Desde que o Dr. Maxwell Maltz fez a descoberta da descoberta de que a auto-imagem era a força motriz por trás de uma pessoa &'; s comportamentos, especialistas motivacionais mudaram seu foco de trabalho sobre os comportamentos a trabalhar uma pessoa &'; s auto-imagem.

Então, se você &'; re pronto ter um corpo mais magro, mais saudável e enérgico, ele &'; s essencial que você entenda o papel de sua auto-imagem e como você pode fortalecê-lo para ajudá-lo a atingir seu objetivo .. .

Como a auto-imagem estabelece os padrões de sua vida

Seu auto-imagem controla suas ações consistentes da mesma forma que o controle de cruzeiro afeta a velocidade de um carro. Por exemplo, digamos que você configurar o seu carro no controle de cruzeiro em 60 mph, e colocar o pé no acelerador por um momento, o carro irá acelerar a 65 ou 70, mas assim que você tirar o pé do acelerador, ele será instantaneamente nível de volta a 60mph. O mesmo acontece se você colocar o pé no freio por um momento, o carro vai abrandar, mas assim que você tirar o pé do freio, o controle de cruzeiro irá trazer de volta até 60 mph.

Agora, imagine a sua auto-imagem como o controle de cruzeiro interno. Se a sua auto-imagem corporal só vai aceitá-lo como o excesso de peso, que vai influenciar o seu comportamento de tal forma que você &'; ll permanecer assim. Isso é porque ele é internamente “ definir &"; para manter suas ações consistentes com a maneira em que você se vê. É verdade, você pode se forçar a comer saudável e fazer exercícios e você pode até obter o seu peso para baixo dessa forma. Você pode fazer isso da mesma forma que você colocar o pé no freio e fazer com que a velocidade de seu carro a diminuir.

No entanto, se a auto-imagem nunca muda, uma vez virá quando ele vai subconscientemente ajustar suas ações para trazê-lo de volta para o seu “ cruise control &"; peso. O mesmo é verdadeiro quando se trata de sua vida financeira, e é por isso que as pessoas que vivem de salário em salário pode obter um aumento ou uma quantia de dinheiro e até seus gastos em novamente até que sejam novamente vivendo de salário em salário. Isso continua até que a pessoa se torna consciente de que a auto-imagem é subconscientemente controlar suas ações e tornam-se conscientemente envolvido no seu reforço Restaurant  .;