O que é Good Food eo que é ruim Food?

Todas as dietas começar com a mesma frase: Você já comeu comida errada, que é a razão pela qual você ganhou peso. Esta não é preciso. Você pode ter comido alguma comida errado, mas se você conseguiu exercer as calorias de distância, você não está acima do peso. O problema com a tendência de dieta e nutrição é a mania que muito é assumido e ainda mais obscurecida, levando-o a acreditar que o novo livro, apenas para 1995, irá fornecer-lhe a resposta esclarecedora.

Por que é um pouco de comida errado?
algum alimento pode estar errado, simplesmente porque sobrecarrega seu corpo com coisas que você não precisa ou não usar. Por exemplo, se você comer batatas fritas, eles são embebidos em um pouco de óleo de fritura barato, demasiado salgados e queimado além do reconhecimento, todos os nutrientes torrado distância. Se você realmente gosta de batatas fritas, tente assar-los em seu forno, em vez de usar uma fritadeira.

A maioria, se não todos, os refrigerantes são nutricionalmente completamente inútil. Mas alguns são limítrofe perigoso. Qualquer refrigerante com açúcar é uma barra de chocolate das calorias em uma lata, o que levaria ao aumento de seu nível de açúcar no sangue em Nirvana, mas uma vez que ele picos para baixo, você &'; ll obter tanta fome, você vai precisar para comer novamente, apesar de ter ingerido com que Uma bebida calorias suficientes para uma pequena refeição. Todos os alimentos adicional está indo direto para as coxas. As bebidas dietéticas não são melhores, eles só não fornecem calorias adicionais, mas dar-lhe uma abundância de toxinas, se você já se perguntou por que você tem celulite, embora você estiver em uma dieta, peg seu refrigerante diet para o culpado.

Geralmente todos os alimentos fritos é inútil e apenas lhe dá toxinas e gordura. Alimentos processados ​​é carregado com materiais que são realmente tóxicos, a maioria deles são carregados com sais e nutrientes problemáticas similares, que são basicamente boas, mas não em quantidades excessivas. Todos os doces são ruins para você, porque eles espiga seu nível de açúcar e você vai comer muito. Não há nada que você pode fazer, it &'; sa fato científico. Comer algumas frutas, elas têm um gosto doce e vai ajudá-lo a superar seus desejos.

Boa comida é praticamente tudo o resto. Se você pode manter seus nutrientes nivelado, seus caranguejos, gorduras, proteínas e fibras e se você evitar o máximo de comida ruim quanto você puder; com algum exercício adicionado à sua rotina, você estará perdendo peso em nenhum momento Restaurant  .;