Comer emocional e pedir o que você quer

Há muitas possíveis gatilhos para comer demais e comer emocional. Muitas pessoas recorrem à comida quando se sentem insatisfeitos ou preso ou infeliz — quando a vida isn &'; t trabalhando do jeito que quiser. Uma habilidade importante e relacionado que muitas pessoas poderiam trabalhar em reforço é pedir o que você quer ou precisa ou sonho de

Quando as pessoas me explicar o que puderem &';. T conseguir o que querem, eu costumo perguntar-lhes se que &'; ve pediu. It &'; s incrível para mim quantas vezes eles haven &'; t. Às vezes não há explicação é a seguinte: “ Não, eu haven &'; t perguntou. O que &'; é o ponto? It &'; não é possível &";.

Eu sei, por experiência própria, e que de inúmeros clientes, que se você don &'; t perguntar, você &'; ll nunca sabe o que &'; s possível. Na verdade, muitas vezes, as coisas que parecem se desdobrar impossível com facilidade uma vez que você começar a acreditar que você tem direito a pedir para eles. Muitas vezes, o que parece ser um enorme favor a você, é pequenas batatas para a pessoa que você está pedindo
também sei que pedir isn &';. T apenas benéfico se você receber

Pedir o que você quer é um ação poderosa se é ou não leva ao resultado que você esperava. Pedir o que você quer não é apenas um pedido para a pessoa que você está falando. Expressando sua necessidade, desejo ou sonho é também uma afirmação muito pessoal de onde você está no mundo.

Ao perguntar-lhe tomar uma posição. Você diz algo sobre quem você é eo que você acredita que é importante. Dar voz à sua agenda. Estas são ações extremamente importantes e pessoais.

Aqui está o que eu encontrei. Se eu perguntar para o que eu quero com confiança, convicção e uma crença na importância do que estou pedindo, duas coisas acontecem. Em primeiro lugar, eu me sinto melhor por dizer o que eu &'; ve disse. Em segundo lugar, eu me sinto mais perto de conseguir o que eu quero ou preciso — ou não o meu pedido é imediatamente atendidas. Se eu don &'; t obter uma resposta positiva, eu posso precisar de percorrer algum desapontamento inicial, mas mesmo se eu don &'; t imediatamente receber o que eu &'; ve pediu, I &'; aprendi que colocar meu pedido em palavras cria uma mudança importante. Às vezes ela muda o que eu faço. Às vezes, a conversa que se segue a minha pergunta me alerta para novos caminhos possíveis para obter as minhas necessidades atendidas. Às vezes, sentado com esse desapontamento inicial realmente esclarece o quão importante o meu pedido é para mim — ou isso me ajuda a ver como eu precisa re-craft meu pedido

A linha inferior: Pedindo está a tomar medidas, e muitas vezes, a escolha. não perguntar é uma decisão de ficar em um lugar que isn &'; t trabalhando para nós. Quando pedimos, nós assumir a direção de nossas vidas, nós sair de oprimir e stuckness e nós começar a abordar o que é que isn &'; t trabalhando para nós. Há algo que você pode se beneficiar de pedir hoje Restaurant ?.